логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Раздел Полезные диеты

  Самые полезные диеты для вашего здоровья и красоты. Они не только помогут вам похудеть, но и позволят поддерживать идеальный для вас вес в течение длительного времени.

Полезная диета для волос и кожи

диета для волос 1

Для того, чтобы волосы были густыми и сияющими, а кожа лица и тела надолго сохранила упругость, чистоту и молодость, включите в свой рацион определенные продукты. Меню на неделю. Читать далее

Эффективная Средиземноморская диета

11 - рыба и овощи

Может ли сбалансированная диета стать привычным образом жизни, позволяя надолго сохранить молодость, стройность и женское здоровье? Удачный пример – диета жителей стран Средиземноморья. Рецепты блюд из рыбы. Читать далее

Диеты для красоты и стройности

6 - диеты для красоты и стройности

Сохранить надолго красоту и стройность вам помогут диеты красоты и завтраки из французского салата. Сбалансированное меню позволит вам отлично себя чувствовать и выглядеть. Читать далее

Продукты и диета, полезные для мозга и улучшения памяти

8 - диета для памяти

Если вас начала иногда подводить память или предстоит период напряженной умственной деятельности, вам могут помочь определенные продукты, витамины и «диета для ума». Читать далее

Питание по гороскопу

10 - питание по гороскопу

Для каждого знака зодиака астрологи советуют, как дополнительный метод укрепить свое здоровье, питание по гороскопу, с учетом основных рекомендаций для четырех стихий: Воздуха, Воды, Огня и Земли. Читать далее

Осенняя диета для здоровья, красоты и настроения

12 - осенняя диета

Продукты и блюда, полезные соки для осеннего меню, чтобы сохранить оптимизм, настроение, укрепить иммунитет и здоровье, быть красивой. Читать далее

Диеты для похудения

13 - похудение - диеты

Эти три диеты для похудения, проводимые раз в месяц, помогут вам и похудеть, и поддерживать ваш оптимальный вес. За неделю можно похудеть на 2-4 кг. Оптимальная продолжительность – 6-7 дней. Читать далее

Эффективно похудеть за неделю помогут очищающие диеты

4 - очищающие диеты

   Очищающие диеты, состоящие из продуктов с нулевой калорийностью: овощей и фруктов, соков, каш на воде или овощных отварах, позволят не только снизить вес, но и улучшить общее состояние организма. Читать далее

Популярные диеты звезд

9 - диеты звезд

Голливудская диета, диета Ларисы Долиной  и Николая Баскова, Майи Плесецкой и Джулии Робертс – это только несколько примеров звездных диет, которые помогают сохранить стройную фигуру, красоту и молодость. Читать далее

Популярные монодиеты: рисовая диета, гречневая и овсяная

7 - диета из риса, гречки

Популярные монодиеты: рисовая диета, гречневая и овсяная – эффективны для похудения и очищения организма. Но они имеют ряд противопоказаний. Как проводить эти диеты правильно. Читать далее

Полезные диеты: суповая, цветная и жидкая

1 - полезные диеты

   Полезные диеты: цветная, суповая или жидкая, проводимые регулярно или курсами, помогут не только вернуть стройность, но и оздоровить организм, улучшить состояние кожи и волос. Читать далее

Как правильно приготовить кальмара с рисом

2 - кальмары

Блюда из филе кальмаров полезны и питательны, как источник чистого белка. Их необходимо включать в меню здорового питания. Рецепты. Читать далее

Король ужинов – омлет

5 - омлет

Один из оптимальных вариантов ужина – омлет. Дополнить его можно салатом из овощей, маслинами, грибами или отварным куриным мясом. Такие блюда из омлета – питательны и полезны. Читать далее

Меню и рецепты разгрузочных дней

6 - меню разгрузочных дней

Разгрузочные дни могут быть белковыми, углеводными, смешанными, фруктовыми, овощными, даже мясными и  рыбными. Из разнообразных рецептов разгрузочных дней, вы легко можете составить свое индивидуальное меню. Читать далее

Как похудеть правильно, без вреда для здоровья

1 - похудение

Почему опасны для здоровья жесткие диеты, как похудеть правильно и постепенно, без вреда для здоровья, и надолго сохранить стабильный вес. Читать далее

Чаи и морские водоросли для быстрого похудения.

чаи-похудение

Лен, алтей и морские водоросли помогут вам справиться с аппетитом,  чаи для похудения – ускорить процесс снижения веса. А в комплексе с 1-3-х дневными очищающими диетами – похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Читать далее.

Как рассчитать свой индивидуальный вес.

весы1

Если вы привыкли к точным расчетам и хотите рассчитать свой идеальный вес, то можете воспользоваться распространенными формулами расчета. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+