логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Лунный календарь – мистика или один из методов эффективного планирования и снижения веса?

полнолуние

Искусством согласовывать свои действия с поведением небесных светил, в совершенстве, владели наши предки. И нам есть, чему у них поучиться - использовать, так же, как и они, лунный календарь как один из методов планирования важных событий в нашей жизни.

   Наша планета реагирует на поведение своего спутника  сменой дня и ночи, приливами и отливами, своим собственным жизненным циклом. А человек – это неотъемлемая часть планеты, индивидуальный микрокосмос, который так же реагирует на воздействие Луны, ведь наше тело на 85-90% состоит из воды.

   Поэтому лучше учитывать фазы лунного календаря, координируя с ним свои планы, проекты и даже снижение веса.

   Определить, в какой фазе находится Луна, очень просто: мысленно соедините концы месяца прямой линией и немного продолжите ее. Если получается буква «Р», то это – фаза роста, а если «С» - то фаза убывающей, «стареющей» Луны.

Что лучше всего начинать делать на новолуние и на растущей Луне?

   На новолуние, в эти 2-3 дня, когда Луна практически не видна на небосклоне, самым идеальным будет проведение разгрузочных дней и очищение организма, а так же дней полного лечебного голодания. В эту фазу лунного календаря организм легко переносит ограничения пищевого рациона и активно выводит токсины и шлаки из организма.

   На период новолуния и роста Луны лучше всего запланировать начало новых проектов и дел, которые требуют длительного развития и удачного завершения. Это правило подходит практически ко всем сферам жизни.

   Эффективными станут обучение иностранному языку, курсы повышения квалификации, приобретение новой профессии, все планы по самосовершенствованию и саморазвитию. В общем, все те проекты, которыми вы давно планировали заняться.

  Например, если вы давно мечтали отрастить длинные волосы, то очередную стрижку лучше запланировать на период растущей Луны: волосы будут расти быстрее. И наоборот, если вы дольше хотите сохранить удачную модельную стрижку, то визит к парикмахеру лучше запланировать на фазу убывающей Луны: волосы будут расти медленнее.

   На растущую Луну можно запланировать открытие нового счета в банке, начало ремонта, интересного путешествия. А вот брать кредиты лучше на убывающей Луне – легче будет их погашать.

   Это время идеально подходит для начала занятий спортом, фитнесом, плаваньем, регулярными тренировками в спортзале или индивидуальными занятиями дома.

   Единственное, что не рекомендуется делать на растущей Луне – начинать процесс похудения.

   В эту фазу приоритетными для организма  становятся накопление и запас питательных веществ. Именно поэтому, в этот период, повышается аппетит и очень хочется того, от чего вы в другое время можете с легкостью отказаться. Проигнорировать соблазн съесть что-нибудь очень калорийное или вредное, будет очень трудно.

  Чтобы облегчить себе жизнь, включите в свой рацион больше цитрусовых, эффективно  «сжигающих» лишние калории. А так же  яблоки, абрикосы, морковь и капусту, ананасы и бананы – эти продукты создадут чувство насыщения и «успокоят» аппетит, но не добавят лишних калорий. Таким же «безопасным» вариантом станут сухофрукты: изюм, инжир, финики, курага и чернослив. Они богаты не только полезными витаминами и минералами, но и клетчаткой.

   Для завтраков в период растущей Луны, чтобы за это время не набрать вес из-за повышенного аппетита, оптимальными станут мюсли из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов. Одного килограммового пакета мюслей достаточно для питательных и полезных завтраков на целый месяц.

   Такой завтрак будет еще полезнее, если к мюслям, перед тем, как их запарить, добавить 1 ст.л. отрубей, которые сейчас продаются во всех аптеках. Разбухая в желудке, отруби создают ощущение сытости, а для ЖКТ они являются естественным сорбентом, аккумулируя и выводя шлаки и токсины. К тому же, отруби богаты витаминами группы В и клетчаткой.

Полнолуние и фаза убывающей Луны.

   Если на растущей Луне вы такими полезными завтраками и разгрузочными днями, проведенными  в новолуние, очистите организм, то в полнолуние можно максимально подготовиться к процессу похудения.

  В полнолуние организм максимально усваивает все полезные вещества: витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, которые поступают с пищей и соками.

   Перейдите в эти дни на сбалансированное питание, так же можно провести несколько дней сокотерапии. Дополните свое привычное меню повышенным содержанием овощей и фруктов, творогом, кефиром, биолайфом, блюдами из рыбы и морепродуктов, из нежирного мяса.

   Из круп предпочтительнее использовать овсяную, гречневую, рисовую и пшенную. И пусть вас не смущает калорийность каш, зато в них содержатся необходимые для организма витамины, белки и углеводы, клетчатка. Ограничьтесь небольшими порциями – тогда калорийность не превысит пользы.

Что планировать на фазу убывающей Луны.

   На убывающей Луне результативным будет завершение всех дел, проектов и планов – они будут успешно и логически закончены. И можно будет создавать новые перспективные планы, чтобы начать их  на новолуние.

   В этот период наиболее эффективным и  успешным будет процесс снижения веса, т.к. именно в эту лунную фазу легче переносятся все пищевые ограничения и диеты. Поэтому комплексное похудение начните именно после полнолуния.

  И не забывайте пить больше жидкости: чистую воду, соки, зеленый чай с лимоном. Вода активно помогает естественному очищению организма от токсических веществ и снижает аппетит. А соки – это витамины и микроэлементы.

   Увеличив количество жидкости до 1,5-2-х литров, вы ускорите процесс выведения токсинов, который происходит в эту фазу Луны более интенсивно.

   Хотя бы ради эксперимента, попробуйте один месяц спланировать свои действия и проекты, учитывая фазы лунного календаря, и вы убедитесь в том, что это метод планирования эффективно действует, а снижение веса проходит легче.

Ушел любимый мужчина.

расставание

Расставание всегда болезненно. Но на этом жизнь не заканчивается. Вы можете найти силы и возможности заняться собой, а прошлое оставить в прошлом. Читать далее.

Как выбрать подарок на Новый год.

подарки_1

Новый год - особенный праздник, поэтому хочется выбрать и подарить близким людям и коллегам желанные подарки, которые доставят радость. Как правильно выбирать подарки. Читать далее

Как похудеть правильно и без вреда для здоровья.

контроль за похудением

Для того, чтобы не только похудеть, но и сохранить здоровье и стабильный идеальный вес, решать проблему избыточного веса необходимо комплексно. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+