логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Биоритмы и комплексный уход за кожей лица

Уход за кожей лица по биоритмам

   Все мы прекрасно знаем, мои любимые читательницы, что для того, чтобы сохранить молодость и упругость кожи лица и тела, необходимо ухаживать за собой комплексно.

   Применение элитной косметики anti-age, конечно, дает прекрасный, заметный результат за короткий промежуток времени, но также важно заботиться о своем женском и эмоциональном здоровье. Рекомендую хотя бы раз в 2-3 недели устраивать для себя, как я их называю, эмоционально-разгрузочные дни.

  Ведь профилактика всегда лучше, и не имеет таких негативных осложнений, как возможное лечение последствий нервных стрессов и перегрузок на работе. После таких дней всегда улучшается не только настроение и самочувствие, но и выглядишь заметно отдохнувшей и помолодевшей.

Глубокие мимические морщины образуются не только из-за наших привычек морщить лоб или поджимать губы, например. Но и из-за постоянного напряжения лицевых мышц.

   Как только вы научитесь контролировать эмоции и расслабляться в течение дня, вы заметите, что состояние кожи намного улучшиться – станут менее заметными не только глубокие морщины, но и улучшиться цвет лица. Кровоток станет свободнее и интенсивнее, поэтому кожа получит максимальное насыщение кислородом и питательными веществами.

   Комплексный уход включает не только обязательное очищение кожи утром и вечером – это неоспоримое первое правило красоты. В него входят массаж лица, которому несложно научиться, и гимнастика для лицевых мышц, которые позволяет поддерживать тонус мышц и упругость кожи.

  А так же гимнастика для глаз, которая поможет не только улучшить зрение, разгладить «гусиные лапки» у уголков глаз, но и улучшить состояние всех лицевых мышц. Поэтому можно чередовать эти две гимнастики, например, через неделю.

  В статье о домашних масках, я уже писала о том, что их регулярное применение может заменить действие не только антивозрастной косметики, но и омолаживающих салонных процедур.

  Но, для того, чтобы такой комплексный уход за своей внешностью, был более эффективным, важно правильно выбрать время в течение дня: одна и та же процедура может дать более или менее заметный результат.

 Как ухаживать за кожей в соответствии с биологическими ритмами.

  Каждый орган нашего организма функционирует в соответствии с суточными биоритмами. Например, в ночные часы активно очищается печень и почки, происходят метаболические процессы. Поэтому не рекомендуются поздние ужины – желудок вынужден тратить энергию организма на процесс переваривания, отнимая ее у других органов, заставляя их дополнительно работать, а не восстанавливаться и очищать организм. Наша кожа – такой же орган, как и другие, который подчиняется своим ритмам.

Самые ранние часы – с 5 до 7

  В это время начинается подготовка организма к пробуждению. Процесс сопровождается активной деятельностью желез внутренней секреции, возрастает уровень гормонов, в том числе – кортизона. Это может проявляться повышенными отеками – мешками под глазами.

  Но они быстро, если у вас нет каких-либо заболеваний, связанных с сердечной недостаточностью, или заболеваний почек, быстро уменьшаются, так как кровообращение начинает проходит интенсивнее. Поможет применение крема для контура глаз с охлаждающим эффектом: с экстрактами мяты, алоэ.

Наше утро – с 7 до 10.

   Организм окончательно просыпается, и все процессы активизируются. Утренние часы – самое оптимальное время для проведения всех процедур для нашей красоты и молодости.

  Эффективным будет применение тонизирующих и очищающих тоников и лосьонов, питательного или увлажняющего крема, в зависимости от времени года. Уход за кожей лица зимой имеет свои особенности. Привычный крем, который подходит вам весной или осенью, может привести к повышенной сухости или раздражению.

  Летом обязательно применение косметики с SPF-фильтром, которая защит и убережет нежную кожу лица от ультрафиолетового излучения, позволит избежать появления пигментных пятен.

  В выходной день, вместо косметики, нанесите на 10-15 минут увлажняющую или питательную маску. Все полезные компоненты будут максимально усвоены клетками эпидермиса и дермы. А массаж и гимнастика в этом помогут.

В салоны красоты – с 10 до 12.

  Свой визит в салон красоты лучше так же запланировать на утренние часы. Любая процедура: лифтинговая или парафиновая маски, массаж, все методы омоложения, например, озонотерапия или мезотерапия, применяемые в салонах, будут результативными.

  В эти часы обмен веществ и интенсивность кровообращения – самые максимальные. Поэтому не только косметические процедуры, но и посещение спортзала или бассейна, сауны, проведение общего массажа или самомассажа, если предоставится такая возможность, будет самым полезным для организма.

  Но в эти часы активизируется и деятельность сальных желез. Поэтому, при жирной или проблемной кожи лица, рекомендуется очищение тоником и применение матирующих кремов.

  Если кожа лица нормального или смешанного типа, то достаточно применения увлажняющего тоника или термальной воды, если в этом есть необходимость – ведь придется обновлять маккиях. Иногда достаточно промокнуть лицо специальными матирующими салфетками.

День продолжается – с 12 до 15.

В это время замедляются обменные процессы, снижается уровень гормональной активности, накапливается усталость. И кожа так же выглядит немного уставшей. Освежите макияж, а при возможности – нанесите дневной гидратирующий или тонизирующий крем.

   Особенно актуально это во время зимнего сезона, когда воздух в помещения сухой. Зимой, перед выходом на морозный воздух, обязательно нанесите тонкий защитный слой пудры.

  В это время ваш организм с благодарностью воспримет все водные процедуры – контрастный душ, сеанс в бассейне, гидромассаж лица и тела.

Самые непродуктивные часы – с 15 до 17.

  Наш организм – мудрая и саморегулирующаяся система. Поэтому в эти часы, для того, чтобы не допустить перенапряжения, происходит замедление всех процессов: обменных, кровообращения, гормональных, эмоциональных.

  Эффективность всех косметических процедур будет снижена на 50-60 %, поэтому лучше не тратить время и средства на их проведение.

  В эти часы не только снижается восприимчивость кожи к косметике, но и ощущение боли. Поэтому можно запланировать посещение стоматолога или другого врача-специалиста, если у вас есть для этого причины.

  Чтобы не терять это время для своей красоты, можете записаться на маникюр или педикюр – процедуры пройдут более комфортно, а при возможных порезах, кровь быстрее остановится.

Заканчивается день – с 17 до 24.

  После 17 и до 20 часов наблюдается постепенное возвращение к активной жизни. Снова активизируются все процессы, появляется новая энергия, повышается концентрация внимания и улучшается память.

В эти часы можно планировать все косметические процедуры, как салонные, так и домашние, посещение спортзала, занятие фитнесом или йогой. Можете устроить себе SPA-салон дома, для того, чтобы отдохнуть от наиболее напряженного дня.

  После 20 часов и до 22 наиболее эффективными станут все процедуры, связанные с очищением кожи: применение пенок, масок, лосьонов, скрабов, очищение домашними способами.

  После того, как кожа лица и шеи будут тщательно очищены, можно нанести ночной крем, в соответствии с типом кожи и временем года. Обязательно промокните остатки крема через 30-40 минут, чтобы позволить коже отдохнуть и восстановиться в течение ночи, и избежать отеков утром.

  После 22 часов эффективнее вместо крема использовать восстанавливающую сыворотку – она легче по консистенции, чем крем, быстрее впитывается. Ее действие совпадает с активным процессом регенерации клеток, который проходит между 22 и 24 часами.

  Поэтому те, кто привык ложиться спать в 23 часа, предоставляют своему организму целый час интенсивного восстановления, лучше и моложе выглядят, их биологический возраст гораздо меньше, чем паспортный.

 

Одна из великих актрис, по-моему, Софи Лорен, сказала в своем интервью: «Самая тяжелая работа – быть 24 часа в сутки красивой». Нам немного проще, но если вы будете не только комплексно ухаживать за кожей лица и тела, но и делать это в соответствии с ее биоритмами, она отблагодарит вас молодостью, красотой и свежестью.

Вам могут быть интересны статьи:

Уход за сухой кожей лица

Фототипы и косметика с SPF-фильтрами

Омолаживающая косметика Yves Rocher и Gardnier

омолаживающая косметика-1

В состав косметики Yves Rocher 35+ входят экстракты и био масла. Дневной комплексный уход Serum Vegetal улучшает цвет лица, питает и увлажняет. Читать далее.

Гимнастика для глаз

гимнастика-1

. Как уменьшить усталость и отечность, сохранить кожу вокруг глаз упругой и молодой. Комплекс упражнений для зоны вокруг глаз. Читать далее.

Климакс и женское здоровье после 45

здоровье после 45-1

Не стоит сдаваться возрасту без борьбы за здоровье и молодость. Какие негормональные препараты помогут справиться с приливами, раздражительностью и бессонницей. Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+