логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Домашние антицеллюлитные обертывания и ванные

Все обертывания, для всего тела или локальные, для максимальной эффективности, проводятся после душа или солевой ванны, и очищения кожи скрабом, на разогретую кожу. Количество процедур – не менее 5-7, после 3-5 дней необходимо повторить. Количество курсов зависит от степени развития целлюлита. При возможности, хотя бы раз в неделю, рекомендуется проводить обертывания при посещении сауны.

Домашние антицеллюлитные методы и средства

   Еще одним эффективным домашним методом, который может войти в вашу комплексную антицеллюлитную программу, является массаж вакуумными банками. Его можно проводить самостоятельно в домашних условиях, но необходимо соблюдать направление и последовательность применения вакуумных банок – техника этого массажа в конце статьи.

 Кофейное и медовое.

  Мед и кофеин активируют обменные процессы в организме, способствуют интенсивному расщеплению жиров, выведению токсинов и избыточной жидкости, аккумулированной в клетках и межклеточном пространстве, насыщают кожу природными маслами и питательными микроэлементами. Можно использовать, чередуя, или смешивая компоненты.

  Соберите в течение 3-5 дней кофейную гущу. Или заварите в турке 2-4 ст.л. Остудите и процедите, но кофейная гуща должна оставаться теплой.

  Нанесите равномерным слоем и закрепите пищевой пленкой на 15-20 минут. Примите душ, проведите легкий массаж. Можно нанести домашний антицеллюлитный тоник, который легко и быстро приготовить.

  Смешайте сок четверти апельсина и грейпфрута, добавьте 3-5 капель масла виноградных косточек или оливкового. Разбавьте наполовину водой. Смесь моментально впитывается, питая и увлажняя кожу.

Локальные обертывания с лекарственными растениями.

  Наиболее эффективные – настои полевого хвоща, листьев и корней лопуха. В этих растениях содержатся вещества, которые так же активируют обменные процессы, расщепляют жир, и интенсивно выводят токсины.

  Можно использовать свежие растения или сухое сырье. Стакан измельченных растений запарьте литром кипятка, укутайте и настаивайте в течение 1-1,5 часа. Процедите, и в теплый настой добавьте ст. л. апельсинового сока, сока лимона или грейпфрута. Иногда их можно заменить 1-2 каплями аналогичных эфирных масел, если нет аллергии.

  Смочите хлопчатобумажную ткань в настое и укутайте проблемные места: ноги, руки, живот, бедра и ягодицы. Закрепите пленкой, затем – шарфами, или укутайтесь в одеяло на 1-1,5 часа. Конечно, все это требует времени и терпения, учитывая то, что процедуры необходимо проводить ежедневно.

  Так же можно проводить обертывания с соком редьки, который оказывает аналогичное действие. Но длительность – всего 10-15 минут. Выжмите сок черной редьки, разбавьте наполовину теплой водой. Далее – как в предыдущем методе.

«Испанский плащ».

  Для этого популярного обертывания необходимо заварить 2 горсти липового цвета или 2-3 ст.л. сенной трухи, литром кипятка. Настаивать 40-60 минут, процедить, и смочить в настое простынь.

  Отжать ее и укутаться. Сверху – полиэтиленовая пленка. Открытыми остаются только лицо и руки. Третий слой – шерстяное одеяло. Укройтесь вторым одеялом и полежите 1-1,5 часа. Происходит интенсивное выделение пота и токсинов, поэтому необходимо принять не просто душ,  а с применением скраба.

Французское обертывание.

  В идеале, необходимо использовать натуральный яблочный уксус, но его купить в городе трудно. Смешайте литр яблочного уксуса с литром воды. Смочите в растворе простынь из натуральной ткани: льна или хлопка.

  Укутайтесь послойно: во влажную простынь, в сухую, в 2-3 шерстяных одеяла. Длительность обертывания – 1,5-2 часа. Затем примите душ с применением скраба.

   Закончите контрастным душем, который оказывает отличное действие на кожу: стимулирует обменные процессы, кровообращение, проводит своеобразный массаж сосудов, повышает упругость кожи.

Тепло и холод.

  Контрастный душ так же является эффективным домашним средством против целлюлита, его можно проводить утром и вечером, но не перед сном, а за 1,5-2 часа.

  Достаточно 3-4 чередований температур, горячей и холодной. Но начинать лучше не с резкого контраста, постепенно его увеличивая.

  В течение 1 минуты – теплый или горячий душ, в течение 10-15 секунд – холодный. Заканчивать процедуру холодным душем и энергичным растиранием махровым полотенцем.

Обертывание с глиной и морскими водорослями.

  Разведите глину, желательно – голубую, до консистенции сметаны. Нанесите ровным слоем на зоны с проявлением целлюлита, укутайте пленкой на 15-20 минут.

  Полстакана сухой ламинарии, или 3-5 ст. л. фукуса, залейте на 20-30 минут горячей водой и оставьте разбухать. Можно еще более измельчить полученную массу в блендере. Добавьте ч.л. морской соли или меда, или 3-5 капель аромамасла цитрусовых, или другого эффективного масла для массажа. Продолжительность – 20-30 минут.

Солевая ванна.

  Процедура очень простая, достаточно только соблюдать температурный режим – 35-40 градусов. Количество морской или обычной поваренной соли для ванны – 200-300 граммов.

  Продолжительность – 15-20 минут, периодичность – 2-3 раза в неделю.Чтобы усилить эффект, разведите 2-3 капли аромамасла цитрусовых в стакане воды, и добавьте к солевой ванне. Или приготовьте насыщенный настой липового цвета: горсть высушенного сырья залейте литром кипятка на полчаса. Липовый цвет, как и морская соль, активирует обменные процессы и выводит токсины.

Омолаживающая ванна.

  Вскипятите 0,5 литра молока и добавьте 200 г отрубей, ст. л. меда. Настаивать смесь 15-20 минут, размешать. Процедить и вылить в ванную. Продолжительность – 20-30 минут, затем принять душ. Кожа становится эластичной и шелковистой.

  Противопоказания.

  Эти процедуры, особенно проводимые для всего тела, оказывают на организм очень сильное воздействие. Поэтому, если есть заболевания эндокринной системы, печени, почек, сердечно-сосудистой системы, воспалительные процессы половой системы, например, цистит, необходимо проконсультироваться с врачом.

  Запрещается проводить обертывания при наличии заболеваний кожи. Если есть склонность к аллергии, любое применяемое средство необходимо предварительно протестировать, например, на сгибе локтя, в течение 10-15 минут.

  Для того, чтобы не спровоцировать интенсивное выведение токсинов через кожу, и появление сыпи, в период, когда вы проводите процедуры, перейдите на максимально простое питание: проводите разгрузочные овощные или фруктовые дни. Ваш кишечник должен быть не перегружен пищей, а дефекация – регулярной.

  Если есть запоры, то предварительно необходимо нормализовать функции. ЖКТ, провести очищение кишечника. Еще лучше – перед началом своей антицеллюлитной программы, провести полное очищение организма.

  За два часа до обертывания рекомендуется не пить воду или соки. Если вы испытываете сильную жажду, выпейте за это время не более полстакана воды маленькими глотками. Это же правило – в течение двух часов после процедуры.

   Затем восполните недостаток жидкости и микроэлементов в организме, выпив в течение получаса 0,5 литра чистой воды, затем, в течение часа - литр настоя трав: шиповника, зверобоя, мяты. Или сока цитрусовых разбавленных водой в пропорции 1:4. Восполнить дефицит калия поможет банан.

Как проводить вакуумный массаж самостоятельно.

  Комплекты вакуумных силиконовых банок продаются в аптеках. Банки могут быть разного размера, самыми простыми и с более сложной конструкцией, например, с удобной ручкой или резиновой грушей, позволяющей регулировать интенсивность воздействия на кожу.

вакуумные банки для самомассажа

   Необходимо учитывать то, что для массажа внутренней поверхности ног их применять нельзя.

   Кожу необходимо очистить и разогреть. Поэтому примите душ, желательно, с применение скраба, и разотрите кожу махровым полотенцем. При желании, можно провести предварительный 3-5 минутный массаж любым массажером: щеткой или рукавичкой.

  Перед применением нанесите на кожу любое массажное масло. Можно купить готовое средство, или сделать индивидуальную смесь масел.

  Сожмите банку, чтобы воздуха осталось как можно меньше. Приложите ее к поверхности кожи и слегка надавите, чтобы она прочно прикрепилась. Надавливать сильно не имеет смысла, потому что процедура и так болезненная, и после проведения иногда остаются гематомы, а эффект достигается за счет равномерного воздействия.

  После того, как участок кожи всосался в банку, начните ее перемещать по определенным линиям. На внешней поверхности бедер движения – снизу вверх, на внутренней поверхности рук – от локтя к подмышечной впадине.

  В области ягодиц – от центра к бокам и круговые движения. На бедрах – сверху вниз и круговые. В области живота – вначале по часовой стрелке от пупка, расширяющимися кругами, затем – от центра к бокам.

  Каждый участок кожи необходимо массажировать 5-15 минут. Можно чередовать массаж. Например, в один день – ноги и бедра, в другой – живот и руки. Главное – регулярность в течение 1,5-2 месяцев, мгновенного результата от одной-двух процедур не будет.

  После массажа вакуумными банками примите душ и нанесите антицеллюлитное средство: крем, сыворотку или гель.

Салонные антицеллюлитные процедуры

целлюлит салон-1

Самые популярные салонные процедуры против целлюлита, для восстановления упругости кожи тела, лица, омоложения организма. Читать далее

Омолаживающая косметика Yves Rocher и Garnier

омолаживающая косметика-1

Омолаживающая косметика Yves Rocher и Garnier для ухода за кожей лица после 35, 45 и 55 лет, которая разрабатывается с учетом возрастного состояния кожи. Читать далее.

Общий оздоровительный массаж и самомассаж

массаж-1

Эффективность самомассажа и массажа зависят от того, какую технику выполнения движений вы применяете, от продолжительности и количества сеансов. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+