логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Интенсивное выпадение волос – основные причины и что может помочь.

причины выпадения волос

Выпадение волос – это не только мужская проблема, сейчас с ней сталкиваются многие женщины, для которых она  становится не только косметической проблемой, но и причиной дополнительного психологического стресса.

Что может помочь остановить потерю волос,  как укрепить волосяные луковицы и улучшить состояние кожи головы?

Основные причины выпадения волос.

 - плохая экология

- нерациональное питание

- стрессы

- длительный прием лекарственных препаратов

 - гормональные нарушения

- менопауза

 - болезни щитовидной железы

- болезнь, особенно длительная

- нарушение обмена веществ

- наследственные факторы

- паразитарные инфекции

-  неправильный уход за волосами

   На состоянии волос так же негативно отражаются: снижение иммунитета, воздействие высокой температуры и солнечных лучей, резкий перепад жары и холода, бесконтрольный прием противозачаточных средств – перед их применением проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из них могут спровоцировать выпадение, другие – рост.

   Самый естественный проблемный период – это беременность, в течение которой уровень гормона прогестерона, который препятствует нормальному процессу смены волос, очень высок и обновление практически не происходит.

   Но после родов, когда его уровень снижается до нормы, происходит интенсивное выпадение – за 2-3 недели можно потерять до 1000 волос. Это нормальное и кратковременное явление: через какое-то время гормональный фон полностью восстановится и урегулируется, а нормальный жизненный цикл волосяных фолликулов возобновится. 

   Спровоцировать усиленное выпадение могут паразитарные инфекции:  грибковые, педикулез, в очень редких случаях – заражение волосяных луковиц демодекозными клещами. Если стал появляться постоянный зуд кожи головы, даже без всех видимых признаков присутствия паразитов, обратитесь за консультацией к врачу-трихологу, чтобы пройти профессиональное обследование кожи головы при помощи компьютерной программы.

Какую потерю можно считать допустимой?

    Широко распространено мнение, что потерю 80-100 волос в день можно считать нормой. Ведь количество волос на голове человека  колеблется  от 80000 до 150000. Но если у вас не было проблем с выпадением волос до недавнего времени, а затем они начали выпадать в значительном количестве, то потеря 50-60 волосков в день – это уже ненормально.

Тем более, если выпавшие волосы осыпаются на одежду. Это означает, что волосяные луковицы, по каким-то причинам, настолько ослабли, что происходит выпадение даже без механического воздействия – расчесывания.

    Вы можете определить причину, если внимательно осмотрите выпавший волос. Если кончики большинства волос имеют утолщение на конце, то происходит нормальное их обновление, только более интенсивное.

Возможно, вы недавно делали химическую завивку или неудачное обесцвечивание, перенесли нервный стресс или болезнь, лечение которой сопровождалось приемом антибиотиков, длительное время придерживались жесткой диеты или монодиеты.

   Если кончики волос заострены, тогда действительно происходит выпадение. Но даже в этом случае еще не стоит расстраиваться преждевременно, ведь с устранением причин, возобновится нормальный цикл восстановления и роста.

Как происходит рост волос.

строение волоса, рост волос

  Процесс роста волос  происходит непрерывно за счет деления стволовых клеток волосяного фолликула. Созревая и продвигаясь вверх, эти клетки меняют свою структуру, проходят стадию кератинизации, отвердевают и становятся стволовой часть волоса.

Жизненный цикл волос, их рост, зависят от состояния волосяного сосочка, который находится в волосяной луковице. Он оплетен густой сетью кровеносных сосудов и получает через кровь все полезные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для роста и создания прочного кератинового каркаса видимой части волоса – волосяного ствола. Если повреждена только структура, но волосяной сосочек остался живым, то жизненный цикл продолжится. Если волосяной сосочек погибает, то волос восстановить уже невозможно.

Три стадии развития: 

 - период роста, который длится от 2-х до 4-х лет, иногда дольше,

- период отдыха, когда клетки волосяного фолликула перестают делиться и который длится примерно 3 месяца,

- и переходный период между этими двумя состояниями, длительность которого 2-3 недели.

     Продолжительность жизни волоса зависит от той длины, на которую он может отрасти. Именно поэтому одни легко отращивают длинные волосы, а другие могут отрастить их до определенной длины и затем начинается истощение и выпадение.

Например, все мои попытки отрастить длинные волосы, которые я периодически предпринимала, заканчивались тем, что они отростали сантиметров на 20, начинали истончаться, терять объем, переставали виться и начинали выпадать ускоренными темпами.

   Поэтому я выбрала каскадную стрижку средней длины и на этом закончила все эксперименты. Из собственного опыта могу порекомендовать комплекс мер, направленных на восстановление: масляные маски для волос, массаж кожи головы, правильный уход, стимулирующие маски, которые вызывают усиленный приток крови к коже головы и улучшают питание волосяных луковиц, ускоряют рост.

  Все методы и  рецепты, которые вы выберите для   укрепления и   восстановления,  необходимо применять довольно длительное время, как минимум, в течение 2 - 3 месяцев, несмотря на то, что мгновенного результата не будет. Как и во всем, здесь необходимы систематичность и регулярность.

Что может помочь остановить выпадение волос.

    Первое. Постараться успокоиться, как ни парадоксально это звучит.

    Во время стресса и при любых негативных эмоциях, происходит напряжение мышц. В том числе, и мышц, окружающих каждый волос. В нормальном состоянии, эти мышцы приподнимают волосы над поверхностью кожи.

При сильном эмоциональном напряжении, под воздействием выбрасываемого в кровь гормона адреналина, эти мышцы сжимаются, сдавливая кровеносные сосудики, по которым поступают питательные вещества и кислород.

    Как следствие – страдает весь волосяной фолликул и нарушается процесс роста. Когда вы длительное время нервничаете, находитесь в стрессовой ситуации, в напряжении, связанном с работой, учебой, жизненной ситуацией – вы в прямом смысле душите свои волосы.

   Проанализируйте состояние кожи головы во время гнева: она напряжена. И в следующий раз, во время напряжения, подумайте о том, что сейчас испытывают ваши волосы. Очень неплохой и действенный способ успокоиться.

    Второе. Волосы являются частью организма и их состояние зависит от общего состояния и здоровья.

     Поэтому необходима консультация  врачей – специалистов и лечение заболеваний, которые уже есть. Поможет проведение комплексного очищения организма от токсинов – все полезные вещества будут усваиваться в полном объеме.

    Третье. Здоровое и сбалансированное питание.

    Для роста волос необходим строительный материал. Это, в первую очередь белки, витамины и микроэлементы: цинк, железо и медь.  Нормальная жирность, обеспечивающая их защиту от факторов окружающей среды, тоже зависит от питания.

   Жесткие диеты негативно влияют не только на состояние волосяных луковиц, но и на состояние кожи и ногтей. Не говоря о нарушении нормальной деятельности пищеварительной и выделительной систем. Поэтому многие диеты, вместо желанной потери в весе, могут привести к потере волос.

      Измените свой рацион. Включите в меню свежие овощи и фрукты, продукты, богатые белками, жирами, углеводами, клетчаткой, содержащие витамины А, С и Е, комплекс  витаминов группы B. В частности, витамин B9 (фолиевую кислоту), которая используется для синтеза белковых молекул. Можно использовать аптечный препарат, но лучше и эффективнее  этот витамин усваивается из листовых овощей темного цвета, авокадо, пивных дрожжей, белокочанной капусты.

   Добавьте рыбий жир в капсулах (Витами D) , отруби и цельнозерновой хлеб, проросшую пшеницу, содержащую витамин E, продукты, содержащие минеральные вещества, в частности, цинк, железо и селен: меню сбалансированной диеты, которая позволит улучшить состояние кожи лица и головы.

    Четвертое. Повышенное внимание к правильному уходу .

   Негативное воздействие на структуру волосяного ствола оказывают неправильное окрашивание, неудачный выбор косметических средств, частое использование щипцов для завивки, лака, начесы, сушка феном на максимальном режиме – горячий воздух пересушивает волосы, делая их ломкими, сухими, склонными к обламыванию.

    Максимально снизьте химическое и высокотемпературное воздействие:  откажитесь на время от использования красок и химической завивки, не пересушивайте волосы феном и защищайте от воздействия прямых солнечных лучей, особенно летом в загазованном городе, и во время отдыха на море. Применяйте спреи для увлажнения, травяные отвары и маски.

    Правильно и тщательно выбирайте средства для ухода за волосами, которые восстановят кератиновый слой и улучшат состояние кожи головы и волосяных луковиц.

Эти средства должны подходить именно для вашего типа: например, шампуни и  бальзамы для жирных волос не подходят для ухода за волосами сухого типа, они их еще больше пересушат. 

    Осторожнее относитесь к гелям, лосьонам и муссам для укладки: их действие основано на том, что каждый волосок обволакивается тонкой пленкой. Это позволяет визуально казаться прическе более объемной. Но это приводит к утяжелению волос и при склонности к выпадению, ускоряет этот процесс.

   Для этих целей лучше использовать натуральные народные средства: настой крапивы, который укрепляет волосы и придает им упругость, настои цветков ромашки и шишек хмеля. Поможет применение бесцветной хны: она не меняет цвет (при правильном использовании) и оказывает такое же эффект, как спреи: волосы становятся толще, блестящими, «живыми», хорошо укладываются. 

     Правильно мойте голову, превратив это процесс из простой гигиенической процедуры в один из способов восстановления: вода должна быть теплой, чтобы не пересушить волосы и не повредить кожу головы. Смягчить воду может лимонный сок или яблочный уксус – по 1 ч.л. на литр воды, 0,5 ч.л. соды на такое же количество воды для ополаскивания.

   Пятое. Пока проблемы с выпадением не закончатся, откажитесь от причесок из длинных волос. 

Тонкие волосы на макушке будут вытягиваться под собственным весом и казаться еще тоньше.

    Выберите кроткие стрижки или стрижки для волос средней длины каскадом – это позволит избавиться от больных, сухих кончиков и будет легче проводить все процедуры для восстановления: массаж, маски, масляные обертывания. 

    Шестое. Не используйте поврежденные расчески и расчески с частыми зубчиками, особенно, если их кончики заострены.

    Отдайте предпочтение расческам из натуральных материалов - дерева и щетины. Их неудобство в том, что их труднее чистить, зато они полезнее: оказывают антистатистический эффект и мягко массируют кожу головы при расчесывании.

   Если период потери волос – длительный, обратитесь за помощью к специалисту – врачу-трихологу, который точно определит причины и назначит комплексное лечение.

Окрашивание хной.

 

Достоинства окраски хной в том, что вы не просто можете изменить оттенок, но и укрепить волосяные фолликулы. Ведь хна содержит травяные натуральные компоненты, получаемые из листьев тропического растения. Читать далее.

Стимулирующие маски..

маски для роста волос1

Чтобы ускорить рост волос, можно применять стимулирующие маски. Рецепты домашних эффективных масок. Читать далее

Идеальный уход за телом.

уход за телом1

Какой может быть программы идеального ухода за кожей тела, что можно сделать для того, чтобы сохранить не только упругую, здоровую кожу, но и здоровье организма в целом. Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+