логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Раздел Здоровое и полезное питание

Сбалансированное и правильное питание, если оно станет для вас привычным и ежедневным  – это здоровье всего организма и позитивная энергия, стабильный оптимальный вес и ваша красота. Рецепты, рекомендации и меню. Основные лечебные диеты по рекомендациям профессора Певзнера.

Здоровое питание

2 - о здоровом питании

В чем заключается нормальное здоровое питание? Каким должно быть полноценное меню и правильный прием пищи. Примерное меню и оптимальные продукты в течение дня. Читать далее

Основы здорового питания.

апельсин1

Почему так трудно придерживаться правил сбалансированного питания? Распространенные причины: вредные привычки, вкусовые предпочтения. Читать далее.

Разгрузочные дни

5 - разгрузочные дни

Разгрузочные дни, если проводить их регулярно, помогут не только оздоровить организм, но и снизить вес. А так же обеспечить дополнительным количеством полезных витаминов и минералов. Читать далее

Меню и рецепты разгрузочных дней

6 - меню разгрузочных дней

Разгрузочные дни могут быть белковыми, углеводными, смешанными, фруктовыми, овощными, даже мясными и  рыбными. Из разнообразных рецептов разгрузочных дней, вы легко можете составить свое индивидуальное меню. Читать далее

Лечебное питание по рекомендации Певзнера

7 - лечебное питание

Придерживаться лечебных диет рекомендуется как в течение заболевания, так и некоторое время после выздоровления. Номерные столы и лечебное питание по рекомендациям профессора Певзнера. Читать далее

Лечебная диета № 1 - гастриты и язвенная болезнь.

диета 1

Диета № 1 назначается при язвенной болезни и гастрите, в период обострения и выздоровления. Списки разрешенных и запрещенных продуктов. Читать далее.

Лечебная диета № 2 - гастриты, энтероколиты. .

диета 2

Профессором М. И. Певзнеров лечебная диета № 2 была рекомендована при диагнозах: острые гастриты и хронические формы болезни, энтериты и колиты. Читать далее.

Лечебная диета № 5.

диета № 5

При заболеваниях печени и желчных путей назначается диета № 5. Рекомендации по составлению меню, список разрешенных и запрещенных продуктов, рецепты блюд. Читать далее.

Лечебные диеты № 6 и № 7.

диета № 6

Эти диеты назначаются при заболеваниях: мочекаменная болезнь, пиелонефрит, подагра. Продукты для щадящей диеты, рецепты настоев из лечебных трав. Читать далее.

Диета № 9 - питание при диабете.

диета-9

Диета № 9 была разработана профессором Певзнером для больных диабетом 1 и 2 типов. Рекомендуется строго придерживаться диеты и режима приема пищи, а так же правильно выбирать сахарозаменители. Читать далее

Лечебная диета № 10 - питание при атеросклерозе

5 - диета  № 10

Списки разрешенных и запрещенных продуктов при заболеваниях сердечнососудистой системы и атеросклерозе, режим питания. Читать далее

Лечебное питание при мочекаменной болезни

272 - питание при мочекаменной

Меню и диету, при диагнозе камней в почках, необходимо составлять с учетом состава диагностируемых конкрементов – уратных, оксалатных или фосфатных. Читать далее   

10 правил здорового питания

1 - правильное питание

Основные правила здорового и сбалансированного питания, позволят вам поддерживать свой оптимальный вес длительное время и без жестких диет, если они станут для вас привычными и ежедневными. Читать далее

Оптимальное питание для женского здоровья после 45

38 - питание после 45

Какие продукты необходимо включить в свое ежедневное меню, чтобы сохранить женское здоровье и привлекательность после 45, а так же укрепить сосуды и костную ткань. Читать далее

Полезная диета для волос и кожи

диета для волос 1

Для того, чтобы волосы были густыми, а кожа лица и тела надолго сохранила упругость, включите в свой рацион определенные продукты. Меню на неделю. Читать далее

Диеты для похудения.

диеты-похудение1

   Эти три диеты, проводимые раз в месяц, помогут вам и похудеть, и поддерживать ваш оптимальный вес. За неделю можно похудеть на 2- 4 кг и сохранить полученный вес. Читать далее.

Как правильно приготовить кальмара с рисом

2 - кальмары

Блюда из филе кальмаров полезны и питательны, как источник чистого белка. Их необходимо включать в меню здорового питания. Рецепты. Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+