Красота, мода, здоровье

Женская красота и здоровье

главная красота мода и стиль здоровье похудение фитнес
разделы сайта
 

Чаи для похудения и морские водоросли, снижающие аппетит.

чаи для похудения

  

Для того, похудеть быстро, но без вреда для здоровья, снизить чувство голода во время диет, применяют лечебные травы, чаи для похудения  и морские водоросли, снижающие аппетит. Для более интенсивного снижения веса и очищения организма, можно готовить мочегонные чаи из лечебных трав.

 

Действие семян льна и корня алтея на наш аппетит обусловлено тем, что они снижают количество и интенсивность выделения желудочного сока между приемами пищи. Происходит это за счет того, что, попадая в желудок, а затем – в желудочно-кишечный тракт, они начинают разбухать и, в процессе переваривания и ассимиляции, начинают выделять слизистые вещества, в значительных количествах, которые в них содержатся.

  Образуется  слизистая пленка на стенках желудка,  снижается и прекращается выработка и выделение желудочного сока, а отдел мозга, отвечающий за насыщение, получает сигнал о том, что желудок заполнен. Снижается аппетит, постепенно желудок немного уменьшается в объеме и требуется меньшее количество пищи для насыщения – порции можно постепенно уменьшать, не испытывая голода между приемами пищи.

   Чаи для похудения составляются из трав, обладающих мочегонным действием. При этом выводятся не только шлаки и токсины, избыточное количество воды в организме, но и очищаются почки.

Снизить аппетит и похудеть помогут лен и алтей.

Льняное семя

   Латинское название льна отражает его универсальность применения и полезность: «lin» - нить и «usitatissimum» -  полезнейший.  Это растение – рекордсмен по содержанию слизистых веществ, органических кислот, гликозидов и ферментов, а так же белков, провитамина А, органических кислот. Содержание жирного масла в семенах – до 45-50%.

   Эффективное средство при атеросклерозе и, вместе со створками фасоли, при диабете – снижает уровень сахара в крови, льняное масло используется при проблемах с кожей, при ожогах, при фурункулезе.

    Густая слизь, которая образуется при взаимодействии с жидкостью или желудочным соком, обильно покрывает стенки желудка, сами семена – значительно увеличиваются в объеме, заполняя желудок.

Лен можно применять в сборах из трав: листья земляники, малины, березы, зверобой, шиповник. Удобнее заваривать смесь трав, взятых поровну, на ночь в термосе. Утром – процедить и принимать по полстакана за полчаса до еды.

Алтей лекарственный.

   Корни и корневища алтея содержат до 30-35% слизистых веществ, жирные масла, крахмал и сахара. Применяется как народное средство при воспалительных процессах органов дыхания, заболеваниях желудка, мочеполовой системы, кишечника.

   Корни лекарственных растений обычно кипятят, чтобы получить отвары, но корень алтея, 2 ч.л., достаточно залить стаканом теплой воды и настоять 30 минут. Настой процедить и принимать по ст.л. 5-6 раз в день, за полчаса до еды.

   Настой необходимо готовить хотя бы 2 раза в день – свежий, так как сахара, слизистые вещества  и крахмал, содержащиеся в корне алтея, являются очень хорошей питательной средой для болезнетворных организмов.

   Спирулина и ламинария – водоросли для стройности и здоровья.

  Спирулина - одноклеточная водоросль, о которой все, кто заботится о своем здоровье, или стремится похудеть и оздоровить организм, знают. Все дары моря – микроэлементы и макроэлементы, йод, хлорофилл, содержащиеся в спирулине, преобразуют эту водоросль в настоящий эликсир жизни, здоровья и молодости. Ламинария известна боле давно – морская капуста из непонятного деликатеса превратилась в такой же знакомый и полезный для здоровья продукт, как и обычная капуста. Ламинария так же используется как средство для быстрого и легкого похудения.

   Для снижения аппетита и похудения, используется способность спирулины разбухать, значительно увеличиваясь в объеме. Кроме того, происходит интенсивное очищение кишечника, как и при приеме ламинарии: морские водоросли действуют как легкое слабительное средство.  Но именно поэтому не рекомендуется их включать в свое ежедневное меню дольше, чем  неделю -  это может привести к синдрому «ленивого» кишечника.

   Ежедневно водоросли можно использовать только в течение очищающей диеты. Максимум - неделю, а затем сделать перерыв на 2-3 недели. В обычное меню здорового питания эти полезные продукты можно включать 2-3 раза в неделю, для улучшения обмена веществ и профилактики заболеваний щитовидной железы, если вы живете в районе йододефицита.

   Спирулина продается в аптеках в виде таблеток, что очень удобно, а ламинарию можно купить во всех маркетах с различными овощными добавками или в чистом виде. В сухом виде она продается в аптеках. Применять рекомендуется по половине ч.л. 1-2 раза в день, перед едой, запивая водой. Только будьте при этом осторожны – могут попадаться песчинки.

   Я читала рецепты приготовления сухих водорослей при помощи кипячения. Но зачем разрушать то, что подарила природа? Гораздо полезнее смешать порошок ламинарии с тмином, семенами укропа, кориандром, сухими листьями базилика, плодами расторопши и измельчить. Эту смесь полезно использовать вместо соли, добавляя во все блюда, когда они уже готовы, или в салаты.

Чаи из лечебных трав для похудения и очищения.

  Во время проведения диет или разгрузочных дней, обменные процессы – более интенсивные. Чтобы ускорить выведение токсинов, можно применять травы-диуретики, травы для очищения кишечника и травы, очищающие печень – чем тщательнее будут очищены органы выделительной и пищеварительной систем, тем быстрее вы похудеете и улучшите свое самочувствие. Перед любой диетой полезно провести комплексное очищение организма лечебными сборами.

Сбор трав для похудения – универсальный.

  Хвощ полевой и листья брусники – по 4 ст.л. Листья земляники, зверобой, крапива, семена расторопши, шиповник – по 2 ст.л. Семена льна и тмина – по ч.л.

Все компоненты сбора смешать и заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка на 30 минут. Процедить и принимать по четверти стакана 4 раза в день, через 20-30 минут после еды.

   Хвощ и листья брусники очистят почки, зверобой и расторопша – печень, лен и тмин – кишечник, крапива – для очищения крови, шиповник и листья земляники – содержат витамин С, фолиевую  и салициловую кислоту.

Травы – диуретики для выведения лишней жидкости при похудении.

 Самые известные – это листья брусники и трава хвоща полевого, которые применяются в народной медицине при заболеваниях почек и мочеполовой системы, не только как диуретики, но и эффективные противовоспалительные травы.

  Не менее популярен горец птичий, который применяется не только для очищения почек и как мочегонное средство, но и при заболеваниях печени и наличии камней в почках.

  В мочегонные сборы входят: зверобой, крапива, корни цикория, плоды шиповника, листья березы, листья земляники, клевер красный. Если травяные чаи вам необходимы не только для того, чтобы похудение было более эффективным, а есть проблемы с функцией почек, то вы можете более подробно прочитать о лечебны травах и сборах для очищения почек.

Рецепт мочегонного сбора.

  Листья брусники- 5 ст.л.  Зверобой, крапива, шиповник – по 1 ст.л.

 Тщательно перемешать и запаривать стаканом кипятка ст.л. сбора на полчаса. Процедить, принимать по полстакана через полчаса после еды, 2 раза в день.

   Из овощей, как мочегонное и для снижения веса, можно включать в меню зелень и корень петрушки, лук, морковь, спаржу, хрен, чеснок, капусту.

Важно.

  Все мочегонные травы и сборы, для очищения почек или для похудения, можно применять не дольше 7-10 дней, Затем – обязательный перерыв на 3-4 недели. Эти травы выводят не только излишнюю жидкость из организма, но и полезные питательные вещества, особенно интенсивно – калий и кальций.

   Независимо от диеты, необходимо включать в меню банан, сырую натертую или печеную тыкву, печеный картофель, который надо есть вместе с кожурой – именно в ней содержится самое большое количество калия ,изюм, курагу.

   Желателен кефир и  обычный, без добавок, йогурт или творог. Поэтому диеты, которые полезны для организма, продолжаются не более 3-х дней, или проводятся с перерывом для полноценного питания.

  Мочегонные чаи противопоказаны при почечной недостаточности – это может привести к обострению болезни.

       Лен, алтей и морские водоросли помогут вам справиться с аппетитом,  чаи для похудения – ускорить процесс снижения веса. А в комплексе с 1-3-х дневными очищающими диетами – похудеть эффективно и без вреда для здоровья.

Диеты для похудения.

диеты-похудение1

   Эти три диеты для похудения, проводимые раз в месяц, помогут вам и похудеть, и поддерживать ваш оптимальный вес. За неделю можно похудеть на 2-4 кг и сохранить полученный вес. Оптимальная продолжительность – 6-7 дней. Читать далее.

Программа правильного и комплексного похудения.

похудение2

Эта программа похудения рассчитана на 1,5-2 месяца. Результат – снижение веса на 5-7 кг. Не спешите разочаровываться. Ведь результатом будет стабильное, а не кратковременное снижение веса, без вреда для здоровья и внешности. Читать далее.

Меню разгрузочных дней.

ресерты разгрузочных дней

Разгрузочные дни могут быть белковыми, углеводными, смешанными, фруктовыми, овощными, даже мясными и  рыбными. Из разнообразных рецептов разгрузочных дней, вы легко можете составить свое индивидуальное меню. Читать далее.

Все статьи сайта
Понравилась статья или сайт? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Яндекс.Метрика
популярные статьи
 
u1
Контактная информация
 
u1 Подпишитесь, чтобы получать сообщения о новых статьях.

 
footer
Рейтинг@Mail.ru