логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Проверенные народные средства и диета для лечения дисбактериоза

лечебные травы для лечения дисбактериоза

   Для того, чтобы нормализовать функцию кишечника, всего желудочно-кишечного тракта, остановить развитие дисбактериоза и восстановить полезную микрофлору, необходимо соблюдение специальной диеты, основу которой составляют продукты с большим содержанием клетчатки, молочнокислые продукты, фрукты, овощи и зелень, а так же помогут настои лечебных трав – проверенные средства народной медицины для лечения дисбактериоза.

    Полезны бифидойогурты и биокефир. Применять эти продукты рекомендуется в течение 3-4 недель, за 20-30 минут до еды или вместо 2-го завтрака или полдника.

Дисбактериоз – серьезное и опасное нарушение микрофлоры кишечника.

   Дисбактериоз – это нарушение видового и количественного состава микрофлоры кишечника, в результате которого угнетается жизнедеятельность полезной микрофлоры и начинает развиваться патогенная.

   Симптомы дисбактериоза: нарушение нормального процесса очищения организма, появляются или запоры или расстройства кишечника, периодические боли, метеоризм, чувство дискомфорта  и тяжести в нижней части живота, повышенная утомляемость, аллергические реакции, даже выпадение волос и сухость кожи.

    Причины дисбактериоза: несбалансированное и нерегулярное питание, частое очищение организма клизмами, длительный прием антибиотиков, стрессы, жесткие диеты, голодание без предварительной подготовки, заболевания ЖКТ, длительная болезнь, снижение иммунитета, инфекционные заболевания.

Состав здоровой микрофлоры кишечника.

   Видовой состав микрофлоры кишечника достигает приблизительно пяти сотен различных микроорганизмов, общий вес которых составляет 2-3 килограмма.

    Состав микрофлоры кишечника для каждого организма индивидуален и формируется с первых дней жизни, поэтому так важно стараться не нарушить это соотношение.

   Применяя пробиотики и пребиотики, невозможно восстановить первоначальный состав полностью. Учитывая то, что кишечник является основным органом, ответственным на 70% за наш иммунитет, становится понятно, почему организм так уязвим для вирусов, микробов, патогенных микроорганизмов, инфекций и простуд, если нарушено нормальное функционирование кишечника  и по каким-либо причинам начинается развиваться дисбактериоз.

    Представителями полезной микрофлоры кишечника являются бактероиды, лактобактерии, бифидобактерии, кишечные полочки. Их суммарное количество составляет в норме 99%. Условно-патогенная микрофлора составляет только 1%, а патогенная микрофлора должна отсутствовать.

    Полезная микрофлора кишечника выполняет защитную, ферментативную, иммунную, синтезирующую функции.

     Например, лактобактерии вырабатывают молочную кислоту, антибиотические вещества, ферменты, расщепляющие белковые молекулы молока и антигистаминные ферменты.

     Бифидобактерии синтезируют органические кислоты, которые угнетающе действуют на гнилостные и патогенные бактерии.

     При помощи микрофлоры кишечника происходит расщепление и усвоение питательных веществ, поступающих с пищей, синтез витаминов и ферментов, аминокислот и белков, защита организма от воздействия патогенных микроорганизмов, регулирование баланса холестерина и его выведение, синтез лизоцима и других соединений, стимулирующих иммунную систему.

Диета для лечения дисбактериоза.

    Гречневая каша, перловая, овсяная и пшеничная, отруби, цельнозерновой хлеб, орехи, бобовые содержат не только клетчатку, которая способствует очищению кишечника, но и полезные вещества:  витамины, ферменты и микроэлементы, которые необходимы для жизнедеятельности и восстановления полезной микрофлоры.

    Как и при соблюдении любой лечебной диеты, рекомендуется частое, дробное питание, не менее 4-5 раз в сутки, ужин не позднее 19 часов, чтобы не нарушать работу желудочно-кишечного тракта и печени.

    Из овощей особенно полезны капуста белокочанная и брокколи, морковь, свекла, сельдерей, корень и зелень петрушки, томаты, тыква.

    Фрукты могут присутствовать в меню в неограниченном количестве и разнообразном ассортименте: цитрусовые, как источники витамина С и антиоксидантов, сливы, яблоки, абрикосы, ягоды: клюква, брусника, смородина, рябина.

     Из мясных продуктов допускается отварная курица и рыбные блюда, приготовленные на пару или в фольге, не чаще 2-3 раз в неделю.

      Желательно, чтобы постоянно были сухофрукты: изюм, курага, инжир, чернослив (если нет расстройства кишечника). Достаточно всего нескольких штук в день, на выбор и по желанию, чтобы организм получил необходимые витамины и минералы, клетчатку.

   Из пряностей полезны тмин, семена укропа, куркума, кориандр.

   В меню должны присутствовать лук, черемша и особенно чеснок – эти овощи обладают известными и проверенными антибактериальными свойствами, содержат эфирные масла и фитонциды, губительно действующие на патогенную микрофлору. Добавляйте лук, зеленый и репчатый, во все блюда, хотя бы в те, которые готовятся для ужина.

  Желательно съедать по зубку чеснока каждое утро натощак, запивая теплой водой, в которой размешайте 0,5 ч.л. оливкового или льняного масла. Можно измельчить чеснок и смешать с маслом, а водой запить эту смесь. Противно, конечно, а что делать? Запах чеснока сложно чем-то перебить, но можно использовать для этого кофейные зерна или свежие листья мяты и мелиссы.

    Чтобы не измельчать чеснок каждое утро и вечер, можно измельчить головку чеснока и залить 0,5 стаканом любого растительного масла, желательно, льняным, Настаивайте 2-3 дня, можно оставить баночку на кухонном столе. Не процеживайте, принимайте, пока настойка не закончится, затем приготовьте новую.

Используйте так же для приготовления блюд черемшу, особенно весной, когда ее так много. А два зубка чеснока и стакан кефира за 2 часа до сна должны стать для вас обязательными.

  Кстати, дисбактериоз часто сопровождается гельминтными инвазиями, так что прием кефира и чеснока не повредит всем членам семьи.

Лечение дисбактериоза народными средствами.

  Ягоды с кислым вкусом, а так же плоды шиповника, содержащие витамин С, помогают остановить развитие патогенной микрофлоры и губительно действуют на гнилостные бактерии.

  Лечебные травы: листья черной смородины, земляники, малины, мелисса лекарственная, мята, тысячелистник, зверобой, листья эвкалипта, ромашка аптечная, кора крушины и трава сенны (при запорах), включенные в состав лечебных настоев, помогут лечению дисбактериоза и восстановлению микрофлоры.

Настои лечебных трав при дисбактериозе.

Сбор 1. При метеоризме.

Листья эвкалипта – 5 ст.л.

Мята – 3 ст.л.

Семены фенхеля или укропа – 1 ст.л.

Настой: 1 ст.л. сбора запарить 1 литром кипятка. Настаивать 1,5-2 часа, процедить.

Принимать по полстакана за 30 минут до еды, и после еды, через час. Курс – 2-3 недели. После недельного перерыва можно повторить.

Сбор 2, При болях в кишечнике и желудке.

  Зверобой, ромашка, мелисса – по 4 ч.л.

Семена льна 3 ст.л.

Настой: 1 ст.л. сбора запарить 2 стаканами кипятка. Настаивать до остывания, принимать по 0,5 стакана пред едой.

Курс – 14 дней. После недельного перерыва можно повторить.

Сбор 3. При запорах.

  Листья сенны – 1 ч.л. или 4-6 гранул, запарить 0,5 стакана кипятка, плотно закрыть. Через 1,5-2 часа размешать и выпить смесь перед сном.

Кора крушины действует мягче, но настаивать ее необходимо в термосе: 1 ст. л. коры запарьте стаканом кипятка, настаивать час-полтора, процедить. Выпить полстакана на ночь, а вторую порцию, добавив немного кипятка, чтобы получился теплый раствор, выпить утром натощак.

Сбор 4. При диареи.

  1способ. Запарить 1 ст.л. плодов черемухи 1 ст. кипятка. Пить в течение дня небольшими порциями.

2 способ. Приготовить настойку перегородок грецких орехов: горсть перегородок залить 1 стаканом водки, Настаивать в темной посуде в течение, как минимум, 2-х недель. Не процеживать. По мере использования настойки можно доливать спирт или водку.

Принимать по 1 ч.л., растворенной в половине стакана теплой воды.

   Дисбактериоз – это серьезное заболевание, последствия которого не стоит недооценивать. Проверенные народные средства лечения дисбактериоза и диета, нормализующая микрофлору кишечника, помогут вам восстановить здоровье.

Очистительная клизма - рекомендации.

клизма1

Способ очищения кишечника при помощи клизмы – кардинальная и действенная. Главное – сделать клизму правильно, не навредив здоровью и не причинив непоправимого вреда видовому составу микрофлоры кишечника. Читать далее.

Лечебные травы для профилактики и лечения варикоза.

лечебные травы-варикоз1

Лечебные травы, настои и настойки из них,  средства народной медицины, помогут уменьшить болевые ощущения и отечность,  улучшить состояние сосудов ног при варикозе. Читать далее

Как восстановить обмен веществ в организме.

чай с лимоном1

В зависимости от того, с какой интенсивностью происходит обмен веществ в вашем организме, зависит не только общее здоровье и самочувствие, но и то, какой у вас вес. Как ускорить обмен веществ. Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+