логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Из чего складывается женское здоровье

коллаж женское здоровье

   Когда начинаешь задумываться о том, что необходимо для того, чтобы быть здоровой и счастливой, то оказывается, что нужно многое. Так из чего же складывается женское здоровье?

   Во-первых, это сбалансированное питание, без которого просто невозможно быть красивой и здоровой. Если организм не будет получать все необходимые питательные вещества, то начнутся сбои в работе различных систем, нарушится их нормальное функционирование.

   Ослабнет мышечный корсет, т.к. первыми начинают разрушаться белки, если организм начинает испытывать дефицит белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Станут тусклыми и ломкими волосы, ухудшиться состояние кожи.

   В таких случаях, улучшить состояние волос, вернуть им живой блеск и жизненную силу, улучшить цвет лица и состояние кожи лица, может помочь специальная диета, которая обеспечит организм витаминами, микроэлементами, животными и растительными белками. Именно эти вещества влияют на здоровье волос и кожи.

   Во-вторых, это оптимальный вес, который не создает дополнительную нагрузку  на все системы и опорно-двигательный аппарат. Здоровое питание поможет удерживать его стабильным  без стресса для организма. Снижать вес и худеть необходимо постепенно, тогда этот процесс не отразится негативно на общем здоровье.

    В-третьих, это ухоженность и наш внешний вид. Ведь давно замечено, что чем лучше мы выглядим, тем лучше и здоровее себя чувствуем. Особенно актуально сохранить здоровье и привлекательность после 40-45 лет.

   Ухоженное лицо, красивые и блестящие волосы, гибкое и стройное тело со здоровой и упругой кожей – все это так же составляет наше женское здоровье.

   В-четвертых,  это сильный иммунитет и нормальный обмен веществ в организме. Чем надежнее защита организма от негативных и агрессивных факторов внешней среды, тем больше шансов сохранить здоровье. Чем интенсивнее проходит обмен веществ, тем легче удерживать свой вес и тем больше питательных веществ усваивается организмом.

   В-пятых, желательно, по возможности, до минимума снизить употребление лекарственных препаратов. Для многих из них есть альтернативные рецепты народной медицины, которые могут помочь в случае недомоганий или даже при наличии серьезных заболеваний.

   Лечебные травы помогут уменьшить общее напряжение и головную боль, укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ, эффективно и комплексно очистить организм, нормализовать функции печени, почек и кишечника – всей выделительной системы,

   Чем быстрее будут выведены токсины, попадающие в организм вместе с пищей, водой и загазованным воздухом, тем лучше будет наше здоровье и самочувствие.

   И, разумеется, одними  из главных составляющих нашего женского здоровья, являются душевное равновесие и любовь. В самом широком смысле этого слова: любовь родных и близких людей, любимого мужчины, наша любовь к самой себе, стремящейся к совершенству. Любимой можно оставаться в любом возрасте, даже после 45-50, после начала менопаузы.

   Так что, любите себя такой, какая вы есть, берегите свое здоровье, красоту и нервы – самое ценное, что у нас есть. Надеюсь, что материалы этого раздела помогут вам в этом.

Вам могут быть интересны статьи:

Профилактика и лечение варикоза

Цистит - причины и народные средства лечения

Лечебная диета № 10 – питание при атеросклерозе

Витамины и микроэлементы для красоты и здоровья.

витамины_1

   Для того, чтобы избежать раннего старения кожи лица и тела, вернуть волосам здоровый блеск и густоту, необходимо сбалансированное питание, чтобы продукты, составляющие меню, содержали все необходимые витамины и минералы.. Читать далее.

Камни в почках – виды, причины и методы лечения

276 почечные камни

Основные причины образования конкрементов различных видов: уратных, оксалатных и фосфатных. Фитотерапия и операционные методы лечения. Читать далее

Что необходимо знать о пломбировании зубных каналов

265_лечение каналов

Пломбирование зубных каналов – процесс сложный. Как вам должны сделать это квалифицированно, о возможных осложнениях, медикаментах и лечебных травах. Читать далее

Оптимальное питание для женского здоровья после 45

243 - продукты после 45

Какие продукты необходимо включить в свое ежедневное меню, или меню на неделю, чтобы сохранить женское здоровье, энергию и привлекательность после 45. Читать далее

Как похудеть правильно и без вреда для здоровья.

полезные продукты

Резкое снижение веса - это стресс для организма. Если не соблюдать правила похудения, то можно не только нарушить здоровье, но и ухудшить состояние волос и кожи. Читать далее.

Основы здорового питания. 

апельсин1

Основами здорового питания являются несколько всем известных истин, касающихся ежедневного меню. Почему же так трудно их соблюдать? Читать далее.

Методы народной медицины - очищение организма.

рябина1

Народная медицина сейчас является эффективной альтернативой медикаментозным методам лечения. Проверенные и простые народные рецепты и методы очищения организма от токсинов. Читать далее.

Как сохранить молодость и красоту - 8 правил, которые помогут в этом.

красивая девушка1

Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы отражение в зеркале только радовало, полезные правила ухода за кожей. Читать далее.

Простить - значит, вернуть душевное равновесие и спокойствие.

Храм, Кишинев

Как часто мы обижаем близких людей, не подумав о том, что и кому мы говорим. А потом очень редко просим прощение сами и долго не прощаем обиды другим. Как научиться прощать. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+