логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Лучшие продукты для защиты почек

На наши почки ежедневно приходится колоссальная нагрузка – один только объем крови, который фильтруется в течение сток, может достигать 2 000 литров. Поэтому, в профилактических целях, чтобы защитить почки и мочевой пузырь от возможных заболеваний, необходимо регулярно включать в свое меню определенные продукты.

лучшие продукты для почек

Тыква и тыквенные семечки.

   Тыкву можно считать комплексным природным лекарством для профилактики, очищения и лечения почек.

   В первую очередь, этот овощ ценен высоким содержанием провитамина A – каротина,  при дефиците которого могут начаться необратимые изменения в тканях почек. В нем так же содержатся витамин E – активный антиоксидант, и целый комплекс минеральных веществ, самые ценные из которых – железо и магний.

   Из продуктов, богатых витамином A и каротином, необходимыми для здоровья почек, рекомендуются такие продукты, как морковь, облепиха, спаржа и болгарский перец.

   Еще одно ценное качество тыквы – мягкое, щадящее очищение почек и мочевыводящих путей, благодаря высокому содержанию воды в мякоти, а так же – солей калия. Вы можете готовить тыквенную кашу, свежий сок, запекать тыкву или, для профилактики, в течение, например, двух-трех недель, ежедневно съедать несколько ломтиков сырого овоща. После этого лучше сделать недельный перерыв.

    Особенно актуально это осенью, когда обостряются сезонные заболевания: мочекаменная болезнь, цистит, пиелонефрит. Это станет отличным дополнением к лечебным диетам № 6 и № 7.

   Для профилактики, защиты и лечения почек можно использовать не только мякоть тыквы, но и семена и кожуру.

Настой из тыквенных семечек.

   Измельчите 1 ст. л. очищенных тыквенных семечек. Запарьте стаканом кипятка и настаивайте до комнатной температуры. Готовить настой необходимо каждый раз свежий. Принимать для профилактики 1 раз в день, за полчаса до еды, для лечения воспалительных процессов – 3 раза в день.

Отвар из кожуры тыквы.

   Отвар эффективен и как профилактическое средство, и для лечения мочекаменной болезни.

   Кожуру необходимо срезать тонким слоем, не более 5 мм. Нарезать ее тонкими полосками шириной 0,5 – 0,7 см и высушить в духовке. Вам будет необходимо 30 столовых ложек измельченной кожуры для одного курса.

   Курс длится 50 дней и проводится по определенной схеме: 10 дней необходимо пить отвар, затем сделать перерыв на 10 дней. Повторить трижды.

Рецепт отвара.

   1 ст.л. кожуры необходимо залить 0,5 л воды комнатной температуры. Довести до кипения на медленном огне и варить, пока не останется половина жидкости. Настоять 12 часов и процедить через мелкое сито.

    Разделить на 3 порции и принимать за полчаса до еды.

Как приготовить тыквенный мед.

   Тыквенный мед – самый вкусный и полезный продукт для защиты и лечения почек. Готовится он из желтой тыквы среднего размера.

   Срежьте верхушку и очистите тыкву от семечек и грубых волокон. Заполните полость медом или сахаром и закройте верхушкой. Поместите ее в таз и месяц держите в прохладном помещении.

  Мед будет готов, когда корочка станет мягкой. Его необходимо аккуратно вычерпать и хранить в стеклянной банке в холодильнике.

   Принимать тыквенный мед рекомендуется по столовой ложке перед едой.

Яблоки, сливы и арбузы.

   О пользе арбуза для очищения почек, долго писать нет необходимости. Даже если проводить только один курс профилактического очищения в год, осенью, ваши почки будут вам благодарны.

   Он обладает ярко выраженным мочегонным свойством и активно выводит токсины, шлаки из организма, и растворяет камни. Какие именно – подробнее в статье о видах почечных экскрементов.

   Арбузная диета проводится в течение 3 – 5 дней. Меню первого, третьего и пятого дней состоит из мякоти одного крупного арбуза и нескольких ломтиков подсушенного черного хлеба. Затем – день «легкого рациона». Пример – один из рецептов разгрузочных дней.

Важно!

   При заболеваниях почек необходима консультация врача, так как процесс очищения проходит очень интенсивно. Так же интенсивно снижается вес.

   Яблоки, кроме витаминов и минеральных веществ, содержат большое количество пектинов. Для профилактики многих заболеваний, достаточно съедать 1 яблоко в день, вместе с кожурой и семечками, в которых содержится большое количество йода.

   Яблоки, как и арбуз, выводят токсины, очищая весь организм, в том числе, почки и печень. Для почек дополнительная польза в том, что они препятствуют образованию мочевой кислоты.

   Профилактический курс заключается в проведении «яблочного» дня – 3 – 4 яблока в день, в сочетании с продуктами из творога, брынзой, ржаным хлебом, нежирным отварным мясом. Длительность – не более 2 – 3 дней.

  Мочегонным эффектом обладают и сливы. Но их лучше ни с чем не комбинировать, а провести день, чередуя свежие плоды и компот.

Рыба.

    Жирные сорта рыбы содержат необходимые для нашего здоровья вещества: витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемый белок. Для мочеполовой системы блюда из рыбы представляют ценность высоким содержанием микроэлементов: железа, фосфора, магния и калия. А так же тем, что обеспечивают стабильную работу почек сбалансированным составом всех питательных элементов.

 Шиповник.

   Для профилактического очищения почек или для предотвращения образования песка, можно весной и осенью проводить курсы, готовя отвар или настой шиповника. Они так же полезны и в том случае, если уже образовались камни – шиповник растворяет их до песка и выводит из организма.

   Для приготовления отвара, возьмите 2 ст. л. сухих или свежих плодов, залейте литром холодной воды и кипятите на медленном огне 10 – 15 минут. Настаивать до комнатной температуры. Принимать по полстакана за 30 минут до еды и в течение дня, как напиток.

   Настой шиповника лучше готовить в термосе. Такое же количество плодов залейте литром кипятка. Настаивать 5 – 6 часов и процедить.

   Длительность курса – 10 дней. Через неделю можно повторить. Но внимательно следите за своим самочувствием. Передозировка может привести к обезвоживанию организма и другим негативным последствиям.

    При наличии камней консультация врача – обязательна. И, желательно, сделать УЗИ почек даже в том случае, если они вас пока не беспокоят. Потому что даже песок может выводиться болезненно.

Киви.

   Киви, крупная ягода, которую на ее родине называют «китайский крыжовник», по праву называют кладовой витаминов. Киви можно употреблять круглый год, особенно зимой и весной, для профилактики авитаминоза.

   Этот низкокалорийный продукт рекомендуется для профилактики ожирения и снижения веса, как средство от бессонницы и при простудных заболеваниях, для очищения сосудов и для снижения риска образования тромбов. Для женского здоровья киви необходим как источник фолиевой кислоты.

   Для защиты и очищения почек киви используют в составе комплексной терапии, благодаря мочегонным свойствам, противовоспалительным, и способностью выводить токсины.

Листовая зелень.

   Если в вашем каждодневном меню будут присутствовать петрушка, кинза, сельдерей, шпинат, зеленый лук и укроп, т. е. одни из лучших и полезных продуктов для мочеполовой системы, то вы убережете свои почки от многих заболеваний.

   Вся листовая зелень оказывает благоприятное действие на почки и мочевыводящие пути, защищая их от воспалительных процессов и образования камней.  А укроп и петрушка эффективно растворяют экскременты и выводят их  организма.  

Полезные свойства овощных соков

325 - овощные соки

Какие овощные соки готовить при определенных заболеваниях, при различных симптомах и в зависимости от общего состояния организма. Читать далее

Лечение воспаленного кишечника льном и специями

330 - лечение кишечника льном

Для лечения воспаленного кишечника, энтероколита и колита, в народной медицине применяются семена и масло льна, семена специй – рецепты. Читать далее

10 правил здорового питания

1 - правильное питание

Основные правила здорового и сбалансированного питания, позволят вам поддерживать свой оптимальный вес длительное время и без жестких диет. Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+