логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Эффективное очищение кишечника дома

очищение кишечника дома

    Этот способ очищения кишечника в домашних условиях, действительно очень эффективный. Срабатывает на 2-3 день или даже ночь. Так что проводить очистку кишечника лучше в  выходные дни.

   При этом способе очищается не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт, весы могут показать снижение веса на 2-5 килограммов, в зависимости от степени зашлакованности организма.

   Достоинство метода в том, что в организм вместе с продуктами поступает не только клетчатка, необходимая для очищения кишечника, но и витамины и минералы: регулируется обмен веществ и восстанавливается иммунная система.

     Если вы запланировали чистку кишечника на субботу и воскресенье, то в пятницу проведите предварительную подготовку к очищению: однодневную диету или разгрузочный день.

    Пятница, вечер.

    В пятницу вечером, за полтора-два часа до сна, выпейте стакан кефира, в который добавлена 1 ст. л отрубей. Оставьте для набухания на полчаса. Затем в смесь добавьте  1 ст. л. льняного или оливкового масла.

   Завтрак в субботу.

   Запарьте кипятком сухофрукты: изюм, 2-3 инжира, столько же кураги и чернослива.

Сварите овсяную кашу на воде. Варить недолго, 5-7 минут, но она должна быть вязкой. Если просто залить овсяные хлопья кипятком, как обычно, на завтрак, то не получится вязкости.

    Смешайте половину фруктовой смеси с распаренными сухофруктами, добавьте 1 ч.л. меда.

Второй завтрак.

Стакан кефира со второй половиной фруктовой смеси.

 Обед.

Запаренная гречневая каша. Гречневую крупу не варить, а залить кипятком за час-полтора до обеда (0,5 ст. на 1 ст. кипятка). Овощной салат с оливковым, нерафинированным подсолнечным или льняным маслом. Зеленый чай или томатный сок.

   Полдник.

Запарить 1 ст. л. льняного семени стаканом кипятка, настаивать 1 час.

Перемешать разбухшие семена льна, оставшуюся воду слить. Смешать с 1 стаканом кефира.

 Ужин.

 Салат для очищения кишечника, «салат-метла»: натереть на крупной терке 1 некрупную свеклу, 1 морковь, мелко нашинковать белокочанную капусту. Заправить любым растительным маслом и добавить 1 ч.л. лимонного сока. Если трудно обойтись без хлеба, то подсушите в тостере 1-2 кусочка черного или ржаного хлеба, но подождите, пока он остынет – горячий хлеб вреден для ЖКТ.

   Перед сном.

Вам понадобятся семена лечебных трав, которые усиливают перистальтику кишечника и способствуют его очищению: семена укропа, тмина, кориандра, фенхеля. Их можно купить или в аптеке, или в отделе специй. И заодно купите листья сенны: они продаются в виде порошка или гранул.

    Смешайте по 1 ст.л. всех семян и измельчите в кофемолке, добавьте 1 ст.л. порошка сенны, размешайте. Затем, за час-полтора до сна, 1 ч.л. смеси разведите в половине стакана теплой воды и выпейте. Некоторым проще вначале проглотить эту смесь, а затем запить водой.

Воскресенье.

   Перед завтраком, сразу после пробуждения.

Разведите в стакане теплой воды 1 пакет сульфата магния. Выпейте половину. Приготовьте грелку и полежите минут 20. Затем допейте раствор и выполните хотя бы небольшой комплекс упражнений. Подошла бы в этом контексте уборка квартиры, если бы не раннее время - соседи просто могут не понять.

  Завтрак.

Если Вы выпили магнезию в 6-7 утра, то завтрак – в 9 часов. В идеале – просто стакан теплой воды с несколькими капельками лимонного сока и медом. Если все-таки хочется покушать, приготовьте опять овсяную кашу на воде, но уже без сухофруктов.

    Старайтесь выпивать много воды, и в этот день, и в предыдущие: вода так же способствует чистке кишечника и выведению токсинов.  Если не пить во время очищения организма большое количество воды, то может произойти повторная интоксикация: токсины, скопившиеся в кишечнике, начнут циркулировать вместе с кровотоком по всему организму. Это может привести к появлению аллергических реакций,  дерматитам и прыщам.

   Если все сделано правильно, то эффективный раствор сульфата магния  для очищения кишечника, оправдывает свое название  в период между 14-16 часами дня.

   Если запоры были длительными и упорными, с задержкой дефекации на 2-4 дня, и к вечеру не будет результата, то вместо ужина и перед сном выпейте по стакану суточного кефира с льняным или оливковым маслом.

   Действие этого способа очистки кишечника обусловлено тем, что овсяная и гречневая каши, отруби богаты клетчаткой. Разбухая в кишечнике, клетчатка размягчает каловые массы и адсорбирует шлаки и токсины, выводя их из организма.

   Сухофрукты так же содержат клетчатку, но, кроме этого, обладают ярко выраженным слабительным эффектом. Такие же свойства - стимулировать перистальтику кишечника, у листьев сенны, коры крушины, семян льна, расторопши, льна, тмина, аниса, кориандра и фенхеля.

 После того, как вы проведете столь эффективное очищение кишечника, посоветовать можно только одно: проведите 3-х дневную очищающую диету, перейдите на сбалансированное питание, увеличьте физические нагрузки. Раз в неделю проводите  разнообразные разгрузочные дни, чтобы интенсивное очищение организма происходило регулярно.

   Помогите в этом своему организму, периодически, циклами, готовя настои из лечебных трав и семян для комплексного очищения.

    Эта минимальная забота о своем здоровье – проведение раз в месяц полного очищения кишечника дома,  позволит оздоровить организм и нормализовать работу печени, почек, кожи, т.е. всей выделительной системы. А это поможет избавиться от многих проблем и заболеваний.

Рекомендую статью:

Лечение воспаленного кишечника льном и специями

Лечебные травы и народные методы для лечения варикоза.

варикоз_лечебные травы1

Варикоз – распространенное в наше время заболевание, причинами которого является наша профессиональная деятельность и малоподвижный образ жизни. Лечение и профилактика варикоза. Читать далее.

Очищение организма лечебными травами.

лечебные траы1

Применение лечебных трав для очищения организма является мягким и щадящим способом нормализовать функции очистительной системы, вывести из организма шлаки и токсины, тяжелые металлы, очистить кишечник. Читать далее.

Иммунная система - наша природная защита.

имунная система

Иммунная система - наша защита от неблагоприятных факторов окружающей среды: пока наш иммунитет сильный, мы можем не опасаться за свое здоровье. Строение иммунной системы. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+