Лунный календарь – мистика или один из методов эффективного планирования и снижения веса?
Искусством согласовывать свои действия с поведением небесных светил, в совершенстве, владели наши предки. И нам есть, чему у них поучиться - использовать, так же, как и они, лунный календарь как один из методов планирования важных событий в нашей жизни.
Наша планета реагирует на поведение своего спутника сменой дня и ночи, приливами и отливами, своим собственным жизненным циклом. А человек – это неотъемлемая часть планеты, индивидуальный микрокосмос, который так же реагирует на воздействие Луны, ведь наше тело на 85-90% состоит из воды.
Поэтому лучше учитывать фазы лунного календаря, координируя с ним свои планы, проекты и даже снижение веса.
Определить, в какой фазе находится Луна, очень просто: мысленно соедините концы месяца прямой линией и немного продолжите ее. Если получается буква «Р», то это – фаза роста, а если «С» - то фаза убывающей, «стареющей» Луны.
Что лучше всего начинать делать на новолуние и на растущей Луне?
На новолуние, в эти 2-3 дня, когда Луна практически не видна на небосклоне, самым идеальным будет проведение разгрузочных дней и очищение организма, а так же дней полного лечебного голодания. В эту фазу лунного календаря организм легко переносит ограничения пищевого рациона и активно выводит токсины и шлаки из организма.
На период новолуния и роста Луны лучше всего запланировать начало новых проектов и дел, которые требуют длительного развития и удачного завершения. Это правило подходит практически ко всем сферам жизни.
Эффективными станут обучение иностранному языку, курсы повышения квалификации, приобретение новой профессии, все планы по самосовершенствованию и саморазвитию. В общем, все те проекты, которыми вы давно планировали заняться.
Например, если вы давно мечтали отрастить длинные волосы, то очередную стрижку лучше запланировать на период растущей Луны: волосы будут расти быстрее. И наоборот, если вы дольше хотите сохранить удачную модельную стрижку, то визит к парикмахеру лучше запланировать на фазу убывающей Луны: волосы будут расти медленнее.
На растущую Луну можно запланировать открытие нового счета в банке, начало ремонта, интересного путешествия. А вот брать кредиты лучше на убывающей Луне – легче будет их погашать.
Это время идеально подходит для начала занятий спортом, фитнесом, плаваньем, регулярными тренировками в спортзале или индивидуальными занятиями дома.
Единственное, что не рекомендуется делать на растущей Луне – начинать процесс похудения.
В эту фазу приоритетными для организма становятся накопление и запас питательных веществ. Именно поэтому, в этот период, повышается аппетит и очень хочется того, от чего вы в другое время можете с легкостью отказаться. Проигнорировать соблазн съесть что-нибудь очень калорийное или вредное, будет очень трудно.
Чтобы облегчить себе жизнь, включите в свой рацион больше цитрусовых, эффективно «сжигающих» лишние калории. А так же яблоки, абрикосы, морковь и капусту, ананасы и бананы – эти продукты создадут чувство насыщения и «успокоят» аппетит, но не добавят лишних калорий. Таким же «безопасным» вариантом станут сухофрукты: изюм, инжир, финики, курага и чернослив. Они богаты не только полезными витаминами и минералами, но и клетчаткой.
Для завтраков в период растущей Луны, чтобы за это время не набрать вес из-за повышенного аппетита, оптимальными станут мюсли из овсяных хлопьев, орехов, семечек и сухофруктов. Одного килограммового пакета мюслей достаточно для питательных и полезных завтраков на целый месяц.
Такой завтрак будет еще полезнее, если к мюслям, перед тем, как их запарить, добавить 1 ст.л. отрубей, которые сейчас продаются во всех аптеках. Разбухая в желудке, отруби создают ощущение сытости, а для ЖКТ они являются естественным сорбентом, аккумулируя и выводя шлаки и токсины. К тому же, отруби богаты витаминами группы В и клетчаткой.
Полнолуние и фаза убывающей Луны.
Если на растущей Луне вы такими полезными завтраками и разгрузочными днями, проведенными в новолуние, очистите организм, то в полнолуние можно максимально подготовиться к процессу похудения.
В полнолуние организм максимально усваивает все полезные вещества: витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, которые поступают с пищей и соками.
Перейдите в эти дни на сбалансированное питание, так же можно провести несколько дней сокотерапии. Дополните свое привычное меню повышенным содержанием овощей и фруктов, творогом, кефиром, биолайфом, блюдами из рыбы и морепродуктов, из нежирного мяса.
Из круп предпочтительнее использовать овсяную, гречневую, рисовую и пшенную. И пусть вас не смущает калорийность каш, зато в них содержатся необходимые для организма витамины, белки и углеводы, клетчатка. Ограничьтесь небольшими порциями – тогда калорийность не превысит пользы.
Что планировать на фазу убывающей Луны.
На убывающей Луне результативным будет завершение всех дел, проектов и планов – они будут успешно и логически закончены. И можно будет создавать новые перспективные планы, чтобы начать их на новолуние.
В этот период наиболее эффективным и успешным будет процесс снижения веса, т.к. именно в эту лунную фазу легче переносятся все пищевые ограничения и диеты. Поэтому комплексное похудение начните именно после полнолуния.
И не забывайте пить больше жидкости: чистую воду, соки, зеленый чай с лимоном. Вода активно помогает естественному очищению организма от токсических веществ и снижает аппетит. А соки – это витамины и микроэлементы.
Увеличив количество жидкости до 1,5-2-х литров, вы ускорите процесс выведения токсинов, который происходит в эту фазу Луны более интенсивно.
Хотя бы ради эксперимента, попробуйте один месяц спланировать свои действия и проекты, учитывая фазы лунного календаря,и вы убедитесь в том, что это метод планирования эффективно действует, а снижение веса проходит легче.
Рекомендую статьи: