логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Жизненный сценарий - можно ли его изменить

Жизненный сценарий - как изменить его

Мы многое в жизни привыкаем делать автоматическим, даже не задумываясь о первоначальном смысле фраз и слов. Например, произнося фразу : "От судьбы не уйдешь", в сложных или проблематичных ситуациях, мы редко задумываемся о том, что подсознательно уже готовы смириться с возникшей ситуацией или жизненными обстоятельствами. Или, что не редко, пытаемся таким образом оправдать себя и свои поступки перед окружающими или самим собой.

   И это не является уникальным явлением или личным, индивидуальным восприятием действительности. Подобный образ мышления настолько распространен, что даже получил свое определение - понятие "сценарий". Психологи в этом случае подразумевают бессознательный жизненный план, который формируется и откладывается в подсознании еще в детстве.

    Вероятно, вы и сами замечали, на своем примере или примере своих знакомых, что дочери часто повторяют судьбу матерей, а сыновья - отцов. Это логично объясняется тем, что самые яркие впечатления, эмоции, первый жизненный опыт, проявляются в детстве.

  Ребенок еще не знает определенных жизненных правил и норм поведения. Поэтому он копирует то, что ему наиболее доступно - поведение и реакцию на происходящие события своих родителей, старших родственников, братьев и сестер. А позже - одноклассников. И формирующаяся, индивидуальная модель поведения, часто программирует всю последующую взрослую жизнь, создают определенный жизненный сценарий.

  Тем, кто воспитывался и вырос в дружной семье с высоким уровнем финансового достатка, изначально везет в жизни больше, чем тем, кто воспитывался в неблагополучной семье или матерью-одиночкой. В большинстве случаев, финансовое положение в таких семьях значительно ниже среднего уровня жизни.

   Но будет ли жизнь определенного человека в дальнейшем развиваться по заложенному в детстве сценарию, зависит лишь от него. Например, Хилари Суонк, успешная актриса и обладательница двух престижных наград - двух "Оскаров", воспитывалась матерью-одиночкой. И ее детство прошло в лишениях и нищете. Ее семья принадлежала к категории, которую американцы презрительно именуют "whaite trash" - "белый мусор". Но желание стать знаменитой и богатой актрисой, позволило Хилари кардинально изменить свою судьбу и достичь цели, поставленной в юности.

   Другая известная актриса - Брю Бэрримор, смогла преодолеть другое - пагубное пристрастие к наркотикам и алкоголю. И так же, еще в 11 лет, поставила себе определенную цель: стать успешной актрисой, как родители. Девушка не только достигла поставленной цели, но и стала мамой двоих детей. Она смогла изменить свой жизненный сценарий, поставив перед собой определенную задачу.

  Как и многим другим, которые избрали жизненный путь, отличный от того, который был заложен в детстве, им пришлось максимально задействовать силу воли.  Самосознание формировалось благодаря преодолению негативных привычек и стремлению к саморазвитию. С достижением первых успехов появилось и начало развиваться самоутверждение себя как сильной, целеустремленной, успешной личности.

  Яркий пример - известный писатель Джек Лондон. Выросший в очень бедной семье, он должен был зарабатывать деньги тяжелым трудом, работая по 12 часов в день за мизерную плату. Но, когда он осознал, что может повторить судьбу своих родителей, он нашел выход из положения. Откладывая гроши, одолжив деньги у старшей сестры, он купил себе первый, старый шлюп. И первая значительная сумма была им заработана на рыбном промысле. Но он смог вырвался из жесткого режима работы «на хозяина», и стал сам формировать свою дальнейшую судьбу.

   Неграмотный парень смог самостоятельно не только научиться читать и писать, но и экстерном, самостоятельно, за один год, изучил то, что его обеспеченные ровесники изучали в течение  полного курса в колледжах и университетах.  Он смог стать самым молодым, знаменитым, богатым писателем Америки.

   Теорией жизненных сценариев занимаются многие психологи. По их мнению, на основании проводимых психологических тестов и реальных жизненных ситуаций их клиентов, любой сценарий, сформированный в детстве, можно изменить, и это может сделать каждый из нас.

   Для этого необходимо, во-первых, осознать тот факт, что вы живете по определенному сценарию. и проанализировать причины, которые привели к его появлению. Во-вторых, подумать о том, как вы бы хотели его изменить, Во всех подробностях: где бы вы хотели жить, в каком городе или стране, кем хотели бы работать. Если у вас уже есть семья, подумайте о том, почему между вами, супругом и детьми нередко происходят ссоры. Или вы с мужем стали не интересны друг другу, а сексуальные отношения остались в прошлом или стали скучной обязанностью.

   В-третьих, подумайте, сможете ли вы найти в себе решимость принять свой новый сценарий и научиться жить в соответствии с ним. для многих людей это сделать совсем не просто.

Как можно изменить свой жизненный сценарий.

Первое - осознайте то, что вы хотите изменить.

   Проанализируйте то, что вас не устраивает в жизни. В любой сфере: в личной, в семейной, в профессиональной, в отношении с близкими людьми и теми, кого вы встречаете в своей жизни ежедневно.

   Например, психологами было замечено, что неудачи при знакомстве с мужчинами, то, что они быстро исчезают из жизни женщины, не стремясь к браку, может быть вызвано тем, что в детстве она была лишена родительской любви и внимания. И привыкла к тому, что проявление любви близких людей - явление редкое. К тому же, даже это скупое внимание необходимо заслужить.

   Поэтому, при знакомстве с мужчиной, она заранее ожидает не естественного обожания и любви, а готова к тому, что она должна еще их быть достойна. Из-за заниженной самооценки, она отдает мужчине больше того, что получает взамен: больше внимания, больше заботы и участия. Об этом отлично написано в книге Шерри Аргов. Быть или не быть такой, какой видит современную, уверенную и независимую женщину, автор книги -  каждая из нас решает для себя сама. Мое мнение вы можете прочитать в статье с комментариями к этой книге.

  Второй, часто встречающийся вариант - вас не устраивает работа, на которой вы проводите значительную часть своей жизни. Допустим, родители не смогли предоставить вам возможность учиться в престижном учебном заведении. выпускники которого получают возможность устроиться работать на высокооплачиваемые должности.

  Но ведь можно такого же успеха достигнуть и вам, "методом ступенек". Достаточно наметить себе конечную цель - стать высококвалифицированным специалистом, с соответствующей высокой зарплатой. И наметить способы и методы ее достижения, совершая маленькие шаги к ее достижению. Чем выше вы будете подниматься по запланированным "ступенькам" к вершине, тем легче будет преодоление каждой следующей ступени - ведь у вас появятся опыт и финансовые средства для этого.

Второе - напишите свой жизненный сценарий.

  Можно написать несколько вариантов. Один - глобальный. определяющий то, как вы видите свою жизнь в ближайшие, например, 5 лет. И несколько десятков - для тех жизненных ситуаций, с которыми вы встречаетесь наиболее часто. Это может быть отношения с мужем или любимым мужчиной, с родителями или детьми, с коллегами на работе.

   Например, вы всегда устраивали скандалы, если мужчина поздно вернулся с работы. Да, к сожалению, для этого часто есть повод. Тогда выберите, что для вас наиболее приемлемо: стать, хотя бы немного, но другой, чтобы заново заинтересовать своего мужчину. Или перестать ревновать и попытаться помочь мужу в решении его проблем.  Может, зная ваш взрывной характер, он просто опасается насмешек вместо помощи. А если у него серьезные проблемы со здоровьем, о которых он тоже не решается вам рассказать? Не будете потом жалеть о потерянном для лечения времени?

   А если у него действительно есть любовница, то каждая из обманутых жен выбирает одно из двух: или молча терпит, чтобы не потерять материальные блага и комфорт. Или - резко или постепенно, но меняет свою жизнь одним из многих способов. От локальных: изменения имиджа и стиля, прически. До более существенных и масштабных: например, переезда в другой город или страну, приобретение новой профессии.

Третье - принять то, что вы решили изменить.

   Для многих становится наиболее трудным не само решение об изменении жизненного сценария, и даже - не конкретные способы и поиск возможностей это сделать. А сам факт того, чтобы принять свое решение.

   Потому что детство, точнее, та модель поведения и психологические установки, которые были получены до 7-10 лет - это своеобразная матрица, которая определяет поведение человека и его  жизненные ценности, на протяжении всей жизни. Психологами были неоднократно проведены тысячи тестов, их результаты о многом заставляют задуматься.

   Например, установлено, что дети, выросшие в семьях, в которых были приоритетными доверительные отношения, уважение, решение возникающих конфликтных ситуаций методов компромиссов и спокойного, конструктивного диалога, создают такие же счастливые семьи. В этих случаях жизненный сценарий с самого детства в правильном, оптимальном направлении.

  В тех случаях, когда в семье все вопросы решались с позиции силы и скандалов, на повышенных тонах и в атмосфере негативных эмоций, создается устойчивая модель поведения, которая мешает и в личной жизни, и в карьере. Именно в подобных случаях, изменить сценарий важно и необходимо, несмотря на все трудности, которые возникнут.

  Потому что привычки, любые: и положительные, и отрицательные, изменить очень трудно. Считается, что на это уходит не менее 40 дней. И в течение этого времени вам придется преодолевать очень ощутимое внутреннее сопротивление. Но, в результате волевого решения, вы сможете изменить негативные психологические установки, заложенные в детстве.

    И принять новую, более зрелую и адекватную модель поведения в решении конфликтных ситуаций. Если вы планируете устроиться на новую работу, рекомендую статью «Как адаптироваться в рабочем коллективе».

  Точно так же можно изменить любую психологическую установку, по аналогичной схеме: осознать проблему, найти решение и идеальную модель поведения, принять это решение осознанно, и начать изменения, активировав силу воли.

Почему в доме может стать некомфортно – 5 причин

396_комфортный дом

Почему в доме начинают пропадать вещи?  Узнайте, как отношение к своему дому влияет на вашу жизнь и душевное равновесие. Читать далее

Простить - значит, обрести душевное спокойствие и равновесие.

храм1

Наши взаимоотношения с людьми не всегда складываются идеально. Конфликты нарушают наше душевное спокойствие и равновесие. Как простить обиду? Читать далее.

Как сохранить душевное равновесие и взаимоотношения в семье

берег моря1

Как найти время для себя, своего здоровья?   Как сохранить добрые взаимоотношения в семье и научиться понимать своих детей, родных и близких людей. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+