Lana-web.ru

Женская красота и здоровье

MENU

Как сделать свою карту желаний, чтобы год был успешным

Метод визуализации своих планов и желаний, популярен уже несколько лет. Психологи его рекомендуют как для личного применения, так и для групповых тренингов. Если вы участвовали хотя бы в одной из многочисленных программ по саморазвитию, то вам уже знакомо предложение составить список своих планов или желаний, и список возможных методов и способов их достижения.

карта желаний

Карта желаний - исполнение вашей мечты

   Свою индивидуальную карту желаний вы можете составить в любое время года, но сейчас, когда год только начался, она будет наиболее актуальной и результативной. Сделать ее не сложно, а польза – несомненная. Карта желаний поможет вам определить то, что для вас по-настоящему является главным, расставить приоритеты и выделить основные цели.

Почему этот метод популярен и результативен.

     Достичь чего-либо, цели или мечты, можно только в том случае, если ваша мечта будет конкретной, а не абстрактной.

     Например, вы хотите увеличить свой ежемесячный доход. Вы сами знаете свои реальные возможности, которые зависят от того, работаете вы, или являетесь домохозяйкой, или мамой в декрете.  Также вы знаете доход своей семьи и то, можете ли рассчитывать на заработок мужа или все зависит только от вас.

    Поэтому сумма в 1 000 долларов ежемесячно – отличный стимул, но вряд ли достижима в ближайшее время, в течение которого вы только ищите способ обеспечить себе такую зарплату. Более реальной станет сумма 300 – 400 долларов в середине или конце года, когда вы уже точно знаете, чем будете заниматься, чему необходимо научиться, или уверены в том, что вас ждет повышение на работе.

     Составляя карту желаний и визуализируя свои планы, вы на подсознательном уровне ставите себе установку: «Это – мои планы на год, и у меня есть желание и возможности этого достичь. У меня все получиться, так как я точно знаю, что хочу.»

Прежде, чем начать.

   Традиционно, карта желаний состоит из 8 секторов, которые вы можете определить для себя сами. В основном, женщины выбирают сектора семьи, любви, детей или внуков, здоровья, самореализации и карьеры, богатства, достижение признания, путешествия.

   Сделать карту желаний можно в любом фото-редакторе (их сейчас несколько десятков в Интернете, с подробными инструкциями использования и составления коллажей). Или более простым способом: вырезать из старых журналов фото, максимально приближенных к отражению вашей мечты или ваших планов.

    В центре коллажа размещается ваше фото. Выберите самое лучшее фото последних лет, и у вас будет дополнитель6ный стимул заняться собой, своей внешностью или фигурой.  Под фото напишите фразу, которая станет вашим девизом на год. Например, «Я – самая счастливая, любимая и успешная! У меня все получится!».

Составляем карту желаний.

    Можно начать заполнять сектора в любом порядке, но лучше придерживаться рекомендуемой структуры: начинать с сектора богатства в левом верхнем углу, и двигаться по направлению часовой стрелки.

Сектор достатка и финансов.

     Этот сектор – фисташкового или салатового цвета. В нем вы размещаете то, что вам хочется получить в течение года: квартиру, машину, точную сумму зарплаты. Фраза «Хочу быть богатой» здесь не работает. Все должно быть максимально приближено к вашим реальным планам.

Сектор славы.

    Сектор признания, славы и известности, окрашивается в красный цвет. Здесь отражаются ваши желания быть признанной друзьями и коллегами, ваше стремление стать популярным блогером или победить в каком-либо конкурсе, закончить курсы повышения квалификации и стать лучшим специалистом в своем рабочем коллективе.

Сектор любви.

   Как ни странно, этот сектор окрашивается в светло-коричневый цвет. Здесь вы можете разместить свое любимое фото с мужем и загадать, чтобы ваши отношения были всегда такими же романтическими, как в период ухаживания.

  Если вы не замужем, но стремитесь к браку и у вас есть молодой человек, разместите ваши фото на фоне свадебных колец и свадебного кортежа.

   Если вы еще не нашли свою половинку, то выберите фото красивого свадебного платья. Желательно, не размещать фото девушки в платье – ведь вы составляете свою карту желаний, а не ее.

Сектор детей.

    Его цвет – белый. Любая мамочка желает счастья и здоровья своим детям, независимо от того, сколько им лет. Разместите здесь фото своих детей и внуков, напишите, как вы их любите, и то, что вы им желаете.

Сектор здоровья.

    На темно-зеленом фоне вы можете разместить свою фотографию, на которой запечатлен момент вашего счастья: вы улыбаетесь или смеетесь, полны сил и энергии. Если мечтаете заняться фитнесом, медитацией или йогой, рядом со своим фото разместите фото горящих свечей, фигуру девушки в позе какой-либо асаны, фото спокойного моря.

   Если хотите начать вести здоровый образ жизни и перейти на здоровое питание, разместите фото с фруктами или бокалами с соками. Хотите похудеть – разместите свое фото, на котором вы были стройнее, или найдите картинку девушки со стройным силуэтом.

Сектор карьеры.

   Цвет сектора карьеры и образования – синий. Здесь вы можете разместить фото офиса компании, в которой хотите работать, института или университета, в который вы хотите поступить.

Сектор саморазвития.

    Цвет сектора творчества и саморазвития – позитивный желтый.  Здесь вы можете разместить фото всего того, чему бы вы хотели научиться. Это может быть красивая вышивка или модель вязаной вещи, выкройки или фото стильного костюма, который вы сможете сшить сами.

   Если хотите научиться вкусно готовить или мечтаете открыть кондитерскую, разместите фото десертов или блюд. Хотите написать книгу или научиться писать статьи, выучить иностранный язык – разместите стилизованные изображения вашей мечты.

Сектор путешествий.

   На сером фоне разместите фото своей мечты об отдыхе. Выберите страну, которую хотите посетить, и отель, который бы вас устроил.  Например, если вы мечтаете об отдыхе в Испании, узнайте подробнее о курортах этой страны, о ценах, прочитайте отзывы об отелях. И разместите фото именно того места на морском побережье, где вам хотелось бы отдохнуть.

Ваш сектор.

   Если у вас есть одна Большая Мечта, которую вы непременно хотите осуществить в этом году, вы можете выделить ее в ваш отдельный, индивидуальный сектор, заменив один из секторов на этой макетной карте. Или объединить секторы семьи, детей и любви в один. А на освободившееся место поместить фото того, что вы планируете сделать.

   Например, вы хотите сделать ремонт. Найдите фото интерьера гостиной или спальни, который максимально отвечает вашим вкусам. Цвет этого сектора может быть любым -  выберите из цветовой палитры тот, который вам нравится больше всего.

Как помочь мечтам осуществиться.

  Конечно, вы понимаете, что даже самый красивый коллаж Карты желаний не поможет им осуществиться, если вы ничего не будете делать. Визуализация своей мечты – мощный инструмент и мотивация. Но вы сами должны дать шанс своей судьбе помочь вам в достижении целей.

   Если планируете сделать ремонт, то найдите в Интернете все варианты интерьера, узнайте примерную стоимость услуг дизайнера, строительных материалов, ремонта в целом, новой мебели и всего необходимого для дизайна окон. Напишите получившуюся сумму на своем коллаже. И отложите хотя бы ее незначительную часть на специальный счет.

   Чем чаще вы будете представлять себе, как будет выглядеть квартира после долгожданного ремонта, тем больше возможностей у вас будет осуществить его в ближайшее время. Потому что, во-первых, вы не будете тратить деньги на мелочи, которые просто уничтожают наш семейный бюджет.

   Во-вторых, Вселенная обычно идет нам навстречу, помогая осуществить мечту. Возможно, у вас появятся какие-либо неожиданные финансовые пополнения. Но использовать их необходимо только для этой конкретной цели. Потратите на другую и, вполне вероятно, больше такого подарка от судьбы не дождетесь.

   Если вы хотите получить образование за границей, начните углубленное изучение языка, узнайте все об условиях поступления в выбранное учреждение, о визе и стоимости проживания. Найдите сайт, начните общаться со студентами. Приобретете друзей и практику в разговорном общении.

   Хотите популярный аккаунт в Инстаграме? Узнайте, как fashion-блогеры становятся моделями, научитесь писать интересные, актуальные посты, работать с фото в фото-редакторе, делать стильные и оригинальные селфи, выбирать красивый фон и правильный ракурс для фото. Лучше, если вы начнете эту мечту осуществлять со своей подругой, помогая друг другу делать отличные и красивые фото.

Основное правило.

    Оно одно, но очень важное. После того, как ваша Карта желаний будет готова, еще раз внимательно и не торопясь посмотрите на нее. Представьте себе, что все, что вы запланировали, у вас уже есть. Почувствуйте те эмоции, которые при этом возникнут. Вы счастливы, вы успешны, у вас все получилось, и вы по праву горды собой и своими достижениями.

   После этого повесьте Карту желаний так, чтобы почаще ее видеть. Например, для себя я сделала ее в Photoshop и разместила на экране монитора.

   Затем отпустите свои желания. Вы о них будете помнить, вы будете делать все для их достижения, но они не должны занимать все ваши мысли и все ваше время, лишая вас сна и душевного равновесия.

   Живите полной, насыщенной жизнью, уделяя время себе, своей семье и друзьям, расширяйте круги своего общения и интересов. Но относитесь ко всему с радостью и позитивом. Тогда они непременно вернуться к вам, и появятся возможности осуществления своих планов, о которых вы даже не думали.

    Удачного вам года и исполнения всех желаний!

Как поставить перед собой цели и достигнуть их

прыжок к цели 1

Вы достигните всего, что захотите, если четко сформулируете цель и составите план действий. Важно правильно расставить приоритеты. Как это можно сделать. Читать далее

Гостевой брак - за и против

гостевой брак

Кто выбирает гостевой брак, его достоинства и недостатки. Подходит ли он вам и вашему мужчине? Читать далее

Жизненный сценарий - можно ли его изменить

407 - жизненный сценарий

Индивидуальный жизненный сценарий формируется в детстве. Не всегда он становиться оптимальной матрицей поведения в течение жизни. Как его изменить? Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+