Lana-web.ru

Женская красота и здоровье

MENU

Раздел Худеем правильно

Как похудеть правильно и без вреда для здоровья, как сохранить оптимальный вес в любом возрасте. В статьях раздела - основные рекомендации и правила оптимального и здорового похудения.

Как похудеть и очистить организм после праздников

меню после праздников-1

После праздников важно не только похудеть, но и очистить организм от токсинов. Советы, как расстаться с лишними килограммами. Меню сбалансированного питания на неделю, которое позволит похудеть на 2-4 кг Читать далее

Как похудеть без стресса и с удовольствием

431 - похудение с медом

Эти 3 способа приятного похудения позволят вам избежать стресса, связанного с длительным ограничением своего пищевого рациона, и значительно ускорят процесс снижения веса. Читать далее

Как похудеть правильно, без вреда для здоровья

1-Похудение

Любое резкое ограничение в пищевом рационе – это стресс для организма. Если при этом вы начали с низкокалорийной, диеты, организм начинает испытывать повышенный дефицит необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ: витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов. Читать далее

Правильное похудение - программа

63- Программа правильного похудения

Эта программа комплексного и правильного похудения, рассчитана на 1,5-2 месяца. Результат – снижение веса на 5-7 кг. Не спешите разочаровываться. Ведь при необходимости, во-первых, программу можно продолжить, а во-вторых, это будет   стабильный результат и вес. Читать далее

Как не поправиться во время стресса – рекомендации диетолога

449 - продукты во время стресса

Во время стрессовой ситуации трудно контролировать калорийность своего меню и противостоять желанию съесть что-нибудь сладкое, соленое или жирное. Пять советов диетологов помогут вам справиться с ситуацией. Читать далее

Выйти замуж и не растолстеть – возможно

537_стройность после замужества

Многие девушки и женщины, выйдя замуж, начинают поправляться. Какие причины могут вызвать увеличение веса, и как их можно избежать или исправить_ Как сохранить стройную фигуру после замужества – рекомендации и практические советы. Читать далее

Почему негативные эмоции мешают похудеть

негативные эмоции и похудение

Знаю, о чём вы подумали в первую очередь: стресс легче всего заесть чем-то вкусным. Но не все так просто и однозначно. Избавиться от лишних объёмов на талии и бёдрах, или сохранить приемлемую стройность, мешают не только негативные эмоции, но ряд других страхов и фобий. Читать далее

Как похудеть к празднику на 3 - 5 килограммов

464-как похудеть к празднику

Если у вас есть до праздника 5 – 6 дней для того, чтобы похудеть, вам поможет белково-углеводная диета и домашние процедуры, которые активируют обменные процессы и расщепление жиров. Читать далее

5 советов тем, кто решил похудеть и сохранить свой оптимальный вес.

похудение1

Когда начать процесс похудения, используя лунный календарь, как найти стимулы похудеть, что в этом поможет. Читать далее.

Интервальное голодание – новый метод похудения

436 - фастинг-диета

Фастинг-диета или интервальное голодание, рекомендуется и тем, кто хочет снизить вес, и тем, у кого вес оптимальный, но необходимо провести очищение и оздоровление организма на клеточном уровне. Читать далее

Почему поздний ужин вреден для здоровья и красоты

474 - поздний ужин

Если вы сможете отказаться от позднего и калорийного ужина, заменив его полезными продуктами, то вы не только снизите свой вес, но и укрепите здоровье, сохраните красоту и молодость. Читать далее

Диеты для похудения

13 - похудение - диеты

Эти три диеты для похудения, проводимые раз в месяц, помогут вам и похудеть, и поддерживать ваш оптимальный вес. За неделю можно похудеть на 2-4 кг. Оптимальная продолжительность – 6-7 дней. Читать далее

Правила похудения после 40 – 45 лет

362 - похудение после 45

После 40 – 45 лет многие женщины замечают, что их вес начинает увеличиваться. Даже в том случае, если их режим и калорийность питания не изменились. Основные причины, которые это вызывают, и что можно сделать. Читать далее

Сохраняем стройность после 40 – рекомендации

542-1_Как сохранить стройность после 40

После 40 лет в женском организме начинаются физиологические и гормональные изменения. Как принять эти изменения без стресса, как сохранить стройность, красивую фигуру, каким должно быть питание после 40 – 45 лет. Как психологически правильно принять возрастные изменения. Читать далее

Разгрузочные дни - альтернатива диетам.

яблоко1

При регулярном проведении разгрузочных дней, возможно не только снизить вес, но и оздоровить организм и укрепить иммунную систему, восстановить обмен веществ. Читать далее.

автор - Лана Денисова

Все статьи сайта