Lana-web.ru

Женская красота и здоровье

MENU

Эфирные масла для сауны

Эфирные масла для сауны 

О пользе сауны или бани любого вида: русской, турецкой, японской, написано уже немало. Рекомендую вам и свою статью “Как правильно ходить в сауну”. Но для вашего здоровья сауна будет вдвойне полезнее, если вы начнёте использовать эфирные масла. Каждое из них необходимо применять в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. И есть определённые правила и противопоказания. Советы этой статьи помогут вам получить максимальный эффект от их применения.

С помощью аромамасел можно лечить такие заболевания, как бессонница, заболевания суставов, простудные заболевания, боли в мышцах после физической нагрузки, интоксикацию организма после болезни и приёма лекарств. Не говоря уже о том, что правильно выбранные масла помогают очистить кожу всего тела, вывести токсины, улучшить состояние кожи.

Эфирные масла для укрепления иммунитета и при ОРЗ.

Лучший выбор для этой цели, а также для лечения простудных заболеваний - масла эвкалипта, пихты, сосны, ели. Вся эта группа аромамасел обладает антисептическим действием, противовоспалительным, смягчает кашель и помогает очистить бронхи.

При затяжном кашле, при затруднённом дыхании, помогут масла аниса, укропа и можжевельника.

Иммунную систему отлично укрепляют масла цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута.

Эфирное масло лаванды при бессоннице.

При нарушении сна рекомендуется класть под подушку тканевый мешочек, наполненный высушенной лавандой. Приятный и нежный аромат успокаивает, снимает нервное напряжение. Так же действует и эфирное масло.

Для укрепления нервной системы, рекомендуется использовать масла лимонника китайского, мяты, кедра, полыни.

Масла для красоты кожи.

В косметических целях, для очищения кожи лица, можно использовать масла ромашки, мелиссы, сосны, апельсина, розмарина, розы.

Какое масло выбрать: натуральное или синтетическое.

Для сауны важно выбирать только натуральные масла, получаемые из растений с помощью способа водной дистилляции или холодного прессования.

Запомните, что не из всех растений можно получить натуральные масла. К ним, например, относятся фиалка трёхцветная, арбуз, дыня, яблоко, жасмин, как ни странно, ландыш.

Проверить, синтетическое масло или натуральное, вы сможете сами. Во-первых, их объём - не более 10 мл. Во-вторых, они продаются только в бутылочках из тёмного стекла. В-третьих, если капнуть эфирное масло на бумагу, оно испарится, не оставив жирного следа.

Важно использовать при посещении сауны только одно какое-нибудь масло и не применять готовые смеси. Как правило, они изготовлены из синтетических масел или дешёвых аналогов натуральных. Испаряясь, такая смесь выделяет токсичные вещества. И вместо пользы, вы можете получить отравление.

Как правильно применять эфирные масла в сауне.

Эффект любой бани вы получаете благодаря высокой температуре. Поэтому использовать масла необходимо в малых дозах и осторожно.

Первое правило: нельзя использовать эфирное масло в чистом виде. Обязательно необходимо смешать с эмульгатором. Лучше всего подойдёт морская соль.

Смешайте 2 – 3 столовые ложки соли, добавьте 8 – 10 капель эфирного масла. Разведите смесь в литре тёплой воды. Не выливайте полученную смесь непосредственно на камни в парной.

Правильно будет разбрызгать водный ароматный раствор на стены, скамейки и пол в парной. Так эфирное масло будет равномерно испарятся, не вызывая кашель и ожоги.

Ещё один способ правильно применения: налейте раствор соли с эфирным маслом в пиалу. Одну можно поставить в парной, другую - в комнате отдыха.

С осторожностью необходимо использовать масло мяты для парной. Оно больше подходит для комнаты отдыха. А при воздействии высокой температуры, может вызвать кашель или даже затруднённое дыхание.

Выбрать эфирное масло, которое окажет максимальный оздоровительный эффект именно на ваш организм, можно только экспериментальным путём. Важно, чтобы вы сами почувствовали после сауны с применением аромамасла, что ваша кожа и организм в целом, в лучшем состоянии, чем после обычной сауны.

Рецепты лечения растительными маслами

512-2-рецепты лечения растительными маслами

Каждое из натуральных растительных масел: подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное и кунжутное, обладают своими лечебными свойствами. Их можно применять как внутрь, так и наружно. Несколько народных рецептов. Читать далее

Облепиха - полезные свойства

Облепиха - полезные свойства

Целебные свойства облепихи и облепихового масла используются, чаще всего, при простудных заболеваниях: ОРЗ, ангине и гриппе, заболеваниях легких и дыхательных путей. Но масло облепихи часто используют как ранозаживляющее средство, для лечения ожогов, в косметологии. Читать далее

Имбирь как целебный лекарь для иммунитета

541_имбирь_полезные_свойства

Целебные свойства корня имбиря – как его использовать правильно. Как приготовить имбирную воду и заварить имбирный чай. Их использование для укрепления иммунитета и всего организма. Читать далее

автор - Лана Денисова

Все статьи сайта