логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Как похудеть без стресса и с удовольствием

Мед и эфирное масло для похудения

Те, кто ведет борьбу с лишним весом уже несколько лет, как, правило, смирились с тем, что процесс этот требует силы воли, целенаправленности и связан со стрессом. Как психологическим, так и физиологическим.

    Каждому подходит определенная диета и свой комплекс упражнений, которые еще необходимо для себя найти и составить. Но есть дополнительные способы похудения, которые связаны с получением удовольствия от их проведения. Возможно, эти 3 способа помогут вам добиться желаемого эффекта быстрее, и снизить психологическую нагрузку, если применять их в комплексе с основными правилами похудения и диетой.

Медовые обертывания.

   Этот метод основан на разогревающем свойстве меда. За счет того, что активизируются обменные процессы в зоне обертывания, происходит процесс интенсивного сжигания жировых отложений. Дополнительным бонусом к этой простой процедуре является увлажнение кожи, питание микроэлементами, содержащимися в меде, эффект лифтинга.

Как проводить.

    После душа нанесите на проблемные зоны бедер, ягодиц и живота мед, немного разогретый на водяной бане. Наносить лучше мягкими, круговыми, массажными движениями в зоне живота и ягодиц, и снизу вверх – в зоне бедер. После этого оберните все пищевой пленкой.

   Время проведения обертывания – 30 – 40 минут. Для усиления эффекта можно добавить к 4 – 5 ст. л. меда 2 ст. л . оливкового масла и 1 ч. л. сухой горчицы, если нет аллергии. Лучше начинать с 0,3 – 0,5  ч. л., чтобы избежать ожога. Смыть теплой водой и сделать легкий щипковый массаж или поколачивание ребром ладони – о методах самомассажа.

   Рекомендуется провести 10 – 15 процедур с интервалом в 2 – 3 дня.

  Медовое обертывание может стать для вас и одной из эффективных домашних антицеллюлитных процедур.

Массаж травами и эфирными маслами.

  Массаж выполняется небольшими горячими полотняными мешочками, наполненными лекарственными травами, специями с разогревающим эффектом и эфирными маслами с тонизирующими свойствами.

   Поэтому действует процедура комплексно: под воздействием высокой температуры происходит интенсивное глубокое прогревание эпидермиса и дермы, активируются не только обменные процессы, но и активно выводятся токсины из клеток, а так же – избыток жидкости.

  Недостаток у процедуры только один – ее лучше проводить в SPA-салоне, так как требуется специальный аппарат с увлажняющим паром, поддерживающий определенную и постоянную температуру в мешочках.

   Дома вы можете заполнить мешочек такими травами, как розмарин (тонизирует кожу), тысячелистник или зверобой (комплексное воздействие), липовым цветом, хвощом полевым, молотой гвоздикой и корицей. Из аромамасел можно выбрать масло апельсина, грейпфрута  или лимона (сильные антиоксиданты).

   Дома можно провести такой массаж самостоятельно, но  - локально, на небольших зонах. Измельчите травы и смешайте с 2 – 3 каплями эфирных масел. Можно добавить оливковое масло, масло зародышей пшеницы или виноградных косточек, чтобы кожа дополнительно получила питание.

    Разогрейте мешочек в небольшом количестве горячей воды в течение 5 – 7 минут, и проведите круговой массаж живота или бедер.

    Эффект – мягкая, гладкая и здоровая кожа. Вы можете выбрать и другие масла – подробнее в статье «Аромамасла для массажа».

Несколько рекомендаций.

  Масло розмарина не только обеспечивает гладкость и упругость кожи, но и регулирует обмен веществ. Масла апельсина и бергамота восстанавливают углеводный обмен и нормализуют жировой обмен. Масло грейпфрута активирует метаболические процессы в клетках кожи. Эфирные масла всех цитрусовых и масло корицы – ваши основные помощники в борьбе с целлюлитом.

 Сеанс в парной Маслова.

    Посещение сауны в период похудения – не только желательно, но и обязательно. Достаточно четырех сеансов в месяц, чтобы почувствовать дополнительный результат. Ведь выводится не только лишняя жидкость и активируются обменные процессы. Сауна позволит избежать обвисания кожи при интенсивном похудении.

  Парная Маслова отличается тем, что ее легко переносят даже те люди, которые с трудом выдерживают высокую температуру в других видах бань. Сеанс проходит в помещении, в котором во все внутренние поверхности встроены специальные обогреватели, облицованные керамикой или мрамором. За счет того, что температуры пола, потолка и стен – разные, не образуется конденсат, а это значительно облегчает дыхание.

   Усилить эффект процедуры можно с помощью распаренных мешочков с лекарственными травами или пропитанными эфирными маслами.

  Попробуйте добавить эти ароматные, приятные и эффективные способы похудения к тем, что вы уже активно используете, доставьте себе такое удовольствие, и вы заметите, что вам станет легче соблюдать все ограничения в питании, а снижение веса станет более результативным.

 

Правила похудения после 40 – 45 лет

362 - похудение после 45

После 40 – 45 лет многие женщины замечают, что их вес начинает увеличиваться. Основные причины, которые это вызывают, и что можно сделать. Читать далее

5 советов тем, кто решил похудеть и сохранить свой оптимальный вес

похудение1

Когда начать процесс похудения, используя лунный календарь, как найти стимулы похудеть, что в этом поможет. Читать далее.

Как сохранить молодость и красоту - 8 правил, которые помогут в этом.

девушка1

Красоту и молодость хочется сохранить как можно дольше. Многое зависит от того, насколько мы правильно ухаживаем за кожей лица. Читать далее.

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+