логотип

Женская красота и здоровье

MENU

Причины метеозависимости и как себе помочь

Причины метеозависимости

Сейчас погода настолько нестабильна, особенно – в этом году, с апрельскими и даже июньскими снегопадами, что проблема метеозависимости стала еще более актуальной. Ведь многие даже здоровые люди болезненно реагируют на перепады атмосферного давления и ненастную погоду. А при хронических заболеваниях  реакция организма еще более ярко выражена. Какие основные причины зависимости нашего самочувствия от капризов природы?

Симптомы, на которые необходимо обратить внимание.

   Метеозависимость официально не признана заболеванием, но, по данным статистики, от нее страдает почти каждый третий человек. Если вы болезненно реагируете на резкое колебание температурного режима, на смену погоды, на магнитные бури, на изменение уровня влажности, то необходимо обратить внимание на эти симптомы и пройти комплексное обследование организма.

    Которое выявит самые проблемные органы и системы органов, состояние сосудов и капилляров, суставов и позвоночника. Потому что это – не самостоятельное заболевание, а следствие состояния вашего организма.

   Если у вас проблемы с шейным отделом позвоночника, то при резком изменении атмосферного давления вы будете испытывать сильную головную боль, так как сосуды и нервы могут быть травмированы смещением позвонков или деформированных межпозвонковых дисков. Отложение солей в плечевой зоне так же негативно влияет на состояние сосудов головного мозга.

  При магнитных бурях особенно страдают те, у кого проблемы с состоянием сердечно-сосудистой системы. Симптомами могут быть сильная головная боль, затрудненное дыхание, пульсация в зоне висков, появление «мушек» перед глазами. Если магнитные бури сопровождаются высокой температурой, может наблюдаться онемение рук, иногда - даже  обмороки. Потому что теплые воздушные массы меньше насыщены кислородом, чем холодные.

   Если у вас такие симптомы появились впервые, и вы считали, что с вашей сердечно-сосудистой системой все в порядке – не откладывайте визит к терапевту, который определить причину появления таких симптомов и назначит необходимое обследование.

    В том случае, если вы стали замечать, что при непогоде начали болеть суставы, то пройдите диагностику состояния костной ткани, а так же для того, чтобы на ранних стадиях выявить развитие артрита или артроза. 

   Потому что резкие колебания влажности воздуха и температуры, атмосферного давления, чаще всего обостряет болезненное состояние у тех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата или суставов.

   Гипертонией сейчас распространена даже среди людей молодого возраста. Но немногие из них связывают головную боль, состояние мышечной усталости, рассеянности, вялости и апатии, с тем, что у них повышенное давление – они его просто пока не измеряют.

   Поэтому, если перепады температур стали все чаще приводить к появлению головной боли, проверьте свое давление. При гипертонии особенно остро люди реагируют на высокое атмосферное давление в сочетании с низкими температурами. Аналогичные симптомы могут проявляться при мочекаменной болезни или образовании камней в желчном пузыре. Поэтому выявить причину аномальной реакции вашего организма на изменение погодных условий, поможет только комплексное обследование.

  Среди болезней, провоцирующих появление метеозависимости, можно выделить радикулит, повреждения межпозвонковых дисков, остеохондроз, все виды артрозов, подагру, вегетососудистую дистонию, артрит суставов, варикозное заболевание.

Как можно помочь своему организму.

  Во-первых, пройти диагностику и выявить проблемные системы организма, которые требуют лечения. Во-вторых, начать бороться с негативными привычками: неправильным образом жизни, курением, избыточным по калорийности рационом и лишним весом. Рекомендую статью «Как похудеть правильно».

   В-третьих, найти в своем расписании время если не для спортзала, то хотя бы для утреннего комплекса упражнений. Отсутствие физических нагрузок, гиподинамия, отрицательно сказывается на состоянии сосудов, артерий и капилляров. Поэтому так часто вы страдаете от головных болей. Суставы без тренировок, так же начинают изнашиваться. Ранний артрит или артроз, при «сидячем» образе жизни вам гарантирован.

   При сильной головной боли, если она сопровождает не только изменение атмосферного давления или перепад температур, но и связана со стрессом, поможет массаж кожи головы. Он вызывает приток крови к сосудам головного мозга, обогащенной кислородом и микроэлементами, помогает расслабиться.

   При болях в поясничной области и в шейно-плечевом отделе, поможет лечебный массаж. Он помогает рассасываться солевым отложениям, которые вызывают боль при движении, и нарушают нормальную циркуляцию крови.

   Вы можете сами освоить основные приемы самомассажа, чтобы делать его курсами, каждый вечер, 10 дней с перерывом 5 дней. Это позволит значительно улучшить состояние всего организма.

   При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и легких, чтобы симптомы метеозависимости проявлялись меньше, необходимы ежедневные прогулки, желательно – в парке. Особенно это необходимо в теплую погоду, когда содержание кислорода в воздухе снижается.

   Поддержать иммунную систему вам помогут прием витаминных препаратов, особенно – с высоким содержанием витаминов группы B (например, фолиевая кислота), PP и C. А так же – настои и настойки из растений-биостимуляторов: элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского.

   В период сезонных обострений, независимо от основного диагноза, измените свое питание. Исключите из рациона жирную, жареную, перченую пищу. Добавьте больше зелени – в ней сбалансированное содержание полезных микроэлементов, бобовые – как источник растительного белка, свежевыжатые соки и фрукты. Выберите свое меню для разгрузочного дня, проводимого 1 – 2 раза в неделю.

   Из мяса лучше предпочесть отварную курицу. И обязательно в вашем меню должны быть блюда из жирной рыбы, приготовленные в фольге или на овощах – как источник полиненасыщенных кислот и витамина D.

   Начните закаливать свой организм. Постепенно снижайте температуру воды, за 1 -1,5 недели, от теплой до умеренно холодной. Можно начать не с полного обливания, а с локального, например, только руки и ноги.

     Обязательно разотрите кожу полотенцем до ярко-розового цвета. Такой массаж вызывает прилив крови и обновление кожи. В идеале, каждое утро необходимо принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды, позволяет получить заряд бодрости с самого утра, тонизирует кожу, сохраняя ее молодость и пластичность.

    А так как наша кожа – это еще и орган дыхания, то становится более здоровой сердечно-сосудистая система, все органы дыхательной системы. Регулируется тепло  и водо-обмен, выведение шлаков из организма.

   Укрепить состояние всех органов и систем, эффективно поможет иглоукалывание. Область применения игл вам посоветует врач, основываясь на основном диагнозе. Но этот метод – универсальный. Улучшается состояние всего организма, и вы будете меньше зависеть от капризов природы.

Головная боль - как помочь себе без лекарств.

поза Лотоса

Головная боль – довольно частое явление в нашей жизни: гиподинамия, избыточный вес, стрессовые ситуации, могут вызвать внезапный приступ головной боли. Читать далее.

Симптомы остеохондроза, о которых вы не знали

379 - строение позвоночника

Есть заболевания, которые возникают из-за проблем с позвоночником. Но и узнать о начинающемся остеохондрозе можно по болевым симптомам в других органах. Читать далее

Оздоровительные свойства солевых (соляных) ламп

389 - солевые лампы

Солевые (соляные) лампы, которые можно использовать дома или в офисе, помогут очистить воздух и оказывают оздоровительный эффект на весь организм – . Читать далее

Все статьи сайта

Страницы сайта в социальных сетях - подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

иконки соц-сетей lana-web В Контакте lana-web в Одноклассниках lana-web в Facebook lana-web в G+